10 lietas, kas katram māksliniekam jādara pirms pulksten 10:XNUMX

Atzīsim, rīti var būt skarbi.

Bet tiem nav jābūt. Neatkarīgi no tā, vai esat tāds cilvēks, kurš nospiež modinātāju desmit reizes pēc kārtas, vai tas, kurš izlec no gultas brīdī, kad lec saule, rīts nosaka toni visai jūsu dienai. Un tas, kā jūs pavadāt savas dienas, protams, ir arī tas, kā jūs pavadāt savu dzīvi. Tas arī liek jums gūt panākumus karjerā.  

Māksliniekiem, tā kā mūsu darba dienas parasti tiek organizētas pašas, rīta rutīnas ir īpaši svarīgas. Lai studijā izveidotu savu labāko darbu, jums ir jābūt pareizam noskaņojumam. Bet kā?

Sāciet savu brīvdienu, atrisinot šīs desmit lietas līdz pulksten 10

Dodiet priekšroku vismaz septiņu stundu miegam

Gulēt. Tas var būt nenotverams lieta daudziem aizņemtiem māksliniekiem, bet tas ir ļoti svarīgi , tostarp jūsu spēju radīt. Bez tā jūs nevarēsit uzturēt produktīvu grafiku.

Iesakiet pieaugušajiem gulēt septiņas līdz deviņas stundas naktī un saistīt veselīgu miega modeli ar uzlabotu atmiņu, palielinātu radošumu un koncentrēšanos, samazinātu depresijas risku, palielinātu paredzamo dzīves ilgumu un samazinātu stresa līmeni.

Ja jums ir grūtības sasniegt šo mērķi, viņi iesaka tālāk norādītās darbības.

Pieturieties pie miega rutīnas pat nedēļas nogalēs.

Prakse

Pārliecinieties, vai jūsu matracis un spilveni ir pietiekami ērti.

Ikdienas vingrošana.

Izslēdziet elektroniku pirms gulētiešanas (vai nelieciet to vispār)

Iestatiet modinātāju, lai atgādinātu sev, kad pienācis laiks iet gulēt.

Iestatiet savus nodomus un noskaņojieties uz pateicību

Pirms došanās uz studiju, ir svarīgi sev atgādināt savu "kāpēc".

Padomājiet par trīs līdz četriem iemesliem, kāpēc esat pateicīgs, ka esat mākslinieks, un trīs līdz četras lietas, ko vēlaties darīt savas darba dienas laikā.

praktizējot var atgādināt jums, cik jums ir paveicies dzīvot pēc savas kaislības un palīdzēt atdzīvināt jaunu aizraušanos jūsu mākslā. Paziņojot par to, par ko esat pateicīgs, jūs mazināsit stresu un radāt savā pasaulē pārpilnību, pozitivitāti un iespējas. Tas viss ļaus jums gūt panākumus nākotnē.

Izmantojiet iepriekšējo nakti saprātīgi

Ja jūs neesat rīta cilvēks, jūs zināt, cik grūti ir pamosties un iziet pa durvīm. Tātad, kāpēc gan nesagatavoties dienai, pirms atrodaties lietu biezumā?

Pārkārtojot savu uzdevumu sarakstu, iesaiņojot pusdienas līdzņemšanai vai pat izkārtojot instrumentus, ko plānojat izmantot studijā, jūs varat piecelties no rīta un atlikt, lai sāktu īsto darbu. Veiciet šo darbu, kad iepriekšējā vakarā tam pietiks enerģijas. Jo mazāk jums būs jāuztraucas pamostoties, jo labāk jutīsities gatavs sākt dienu.

Rūpējieties par savu vissvarīgāko instrumentu: savu ķermeni

Ikdienas studijas darba stingrība var ietekmēt profesijas vissvarīgāko instrumentu: jūsu ķermeni.

Ja neesat rīta vingrošanas cienītājs, mēģiniet vispirms no rīta izkustināt savu ķermeni citā veidā. Atrodiet jogas nodarbību, ko varat veikt savā mājā vai studijā, vai pastaigājieties pa apkārtni saullēkta laikā. Neatkarīgi no tā, ko izvēlaties, ķermeņa pirmā lieta no rīta palielinās jūsu laimes un produktivitātes līmeni.

Vismaz veltiet laiku, lai veiktu dažus izstiepumus, kad izkāpjat no gultas.

Izstiepumi, piemēram, guļus ceļgala sagriešanās, jogas kaķa-govs poza un kobras stiepšanās (viss parādīts no APM Health) var darīt brīnumus ar jūsu muguru, savukārt Prayer Poure un Wrist Reach Flex šos nenovērtējamos radošos rīkus, kas pazīstami arī kā jūsu rokas un plaukstu locītavas.

Jūsu kā mākslinieka dzīve ir atkarīga no jūsu ķermeņa. Pieskati viņu.  

Skicējiet vai uzzīmējiet ideju vai novērojumu

Tāpat kā sportistam pirms spēles jāiesildās, māksliniekam ar dažiem radošiem vingrinājumiem jāsagatavo smadzenes radošumam.

Gleznošana no rīta ir jauns veids, kā no rīta vispirms saklāt gultu.

Ir pierādīts, ka gultas uzklāšana no rīta uzlabo produktivitāti visas dienas garumā, sagatavojot sevi uzdevumiem. Jūs saklājat savu gultu, jūsu smadzenes jūtas atalgotas par kaut ko paveikšanu un vēlas veikt vairāk uzdevumu.

Māksliniekiem, gleznošana no rīta var darīt to pašu smadzenēm. Viens mazs zīmējums saglabās jūsu radošumu.

Brokastīs izņemiet piezīmju grāmatiņu un pierakstiet dažas idejas vai novērojumus, izmēģiniet kādu no šīm metodēm. vai izvēlieties radošu uzvedni, ja nezināt, ar ko sākt.

Nav svarīgi, ko jūs radāt, svarīgi ir tas, ko jūs radāt. kaut ko. Katru rītu darot kaut ko mazu, jūs varat pārvarēt šķērsli “Es šodien nejūtos radošs”. Turklāt jūs nekad nezināt, kas jūs iedvesmos darīt nākamo.

Veltiet piecas minūtes, lai uzzinātu ko jaunu

Pat ja tās ir tikai dažas minūtes no rīta, veltiet laiku, lai uzzinātu ko jaunu. Pa ceļam uz darbu klausieties mākslas biznesa aplādes apraidi vai audiogrāmatu.

Aizstājiet sociālo mediju ritināšanu ar dažām rindkopām vai ritiniet savu iecienītāko.

Laika gaitā šīs aktivitātes summējas, un līdz gada beigām jūs būsiet izlasījis, noklausījies vai apskatījis vairākas grāmatas un izglītojošus materiālus, kas veicinās jūsu vispārējos panākumus. Veiksmīgākie cilvēki un mākslinieki cenšas mācīties visas dzīves garumā.

, varat reģistrēties ikdienas bezmaksas piecu minūšu nodarbībām, kas tiek nosūtītas uz jūsu e-pastu un kurās varat uzzināt visu, sākot no biznesa padomiem un beidzot ar personīgo attīstību. Ideāls veids, kā aktivizēt savas smadzenes un sagatavoties jaunai dienai!

Sasniedziet savus mērķus

Jūs, iespējams, esat noguris dzirdēt par mērķu izvirzīšanu. Bet ir iemesls, kāpēc gandrīz katrs veiksmīgs cilvēks uz planētas tos izmanto.

Mērķi nosaka virzienu, kas nepieciešams lielām lietām. Tāpēc katru rītu pārskatiet, kādus ilgtermiņa mērķus jūs cerat sasniegt, un lūk, kas jums jādara: katru dienu veiciet vienu mazu lietu, lai palīdzētu to paveikt.

Iestatiet šo Instagram kontu. Pieteikties šai darbnīcai. Izsūtiet šo biļetenu. Pēc tam nosviniet savu sasniegumu – galu galā jūs esat daudz tuvāk savam ilgtermiņa mērķim! Labas noskaņas radīs vēlmi turpināt.

Pierakstot savus mērķus un pārskatot tos katru dienu, jūs atgādināt sev par savu radošo redzējumu un atvieglojat svarīgo izšķiršanu.

Pārbaudiet savu uzdevumu sarakstu

Lieliski, pierakstot savus mērķus, ir tas, ka katram mērķim ir rīcības plāns tā sasniegšanai.

No rīta pārskatiet savu darāmo darbu sarakstu, lai redzētu, kur atrodaties savu mērķu sasniegšanā. Uzrakstot šīs darbības un sīkumus uz papīra, jūs ātri sāksit darbu. Netērējiet laiku, domājot par to, ar ko sākt. 

Kur vispirms vajadzētu sākt?

Lielākā daļa ekspertu iesaka uzņemties savu dienas lielāko uzdevumu. Kāpēc? Jūs pārvarēsit šo projekta kalnu, pirms beigsies jūsu enerģija un entuziasms. Vai arī, ja tas nav lielākais izaicinājums, izvēlieties to, kas jūs visvairāk aizrauj. Izmantojiet šo aizrautību savā labā un paveiciet lietas!

Pieturieties pie rutīnas

Rutīna? Bet vai tas pats, kas virza māksliniekus dienu no dienas?

Pārsteidzoši, nē! Patiesībā daudzi lai viņi būtu koncentrēti, organizēti un gatavi darbam.

Ja jums ir nepieciešams ātrs sākums, apskatiet šo radīts īpaši māksliniekiem, kas ietver pozitivitātes praksi un veselīgas brokastis. Jūs jutīsities laimīgāks un radošāks, ja sāksiet dienu pareizi, bez pārsteigumiem.

Dariet vienu lietu dienā, lai saglabātu kārtību

Tas ir neizbēgami – tu nevari veikt savu mākslinieka darbu, ja tavā studijā vai biznesā valda nekārtība.

Kad jūs pastāvīgi mēģināt noskaidrot, kur atrodas jūsu mākslas darbs, kam esat pārdevis katru mākslas darbu vai kā iegūt svarīgu informāciju, var būt gandrīz neiespējami koncentrēties uz radīšanu. Stress vien mani padara traku.

Mākslas biznesa organizēšanai vajadzētu būt svarīgai lietai jūsu uzdevumu sarakstā, ja ne pašā augšgalā.

izmēģini   brīvi uzturēties organizēti kā māksliniekam. Pēc tam katru rītu uzstādiet mērķi, lai jūsu mākslas biznesa puse būtu aktuāla. Pārskatiet savus krājumus, grafiku un pārdošanu un uzziniet, kuri klienti jums jāsasniedz, kādi rēķini jums vēl jāiesniedz, kurā galerijā jums ir jāiesniedz darbs un kur jums ir jāpaņem darbs. Pēc tam viegli izdrukājiet pārskatus, krājumu sarakstus un izsekojiet savus mērķus, pārskatot savas biznesa idejas.  

Atlikušo dienas daļu var pavadīt radošumam atbilstošā noskaņojumā.

un uzziniet, kā Mākslas darbu arhīvs var uzlabot jūsu mākslas biznesu un palīdzēt jums ceļā uz panākumiem.