Jūsu dzīve mainīsies par 180°, ja atbrīvosities no šīm 20 garīgajām barjerām.

Mūsu garīgā veselība nosaka katru darbību un reakciju. Negatīvās domas, aizvainojums, vainas apziņa un kritika ir veidi, kā uzpūst problēmu balonus, kas turpina uzpūst un rada emocionālu un psiholoģisku haosu. Mēs pārāk stingri turamies pie tā, kas mūs nospiež, un patiesais spēks ir atlaišanā.

Mums jābūt pietiekami drosmīgiem, lai apturētu to, kas mūs nomāc. Mums var būt spārni, bet mēs nekad nepalidināsim kā ērgļi, ja būsim piesieti pie zemes ar virvēm. Tici vai nē, tas ir tikai "klikšķis"... lai izvēlētos, uz ko koncentrēties. Vienkārši apstājieties uz brīdi un, ja vēl neesat to izdarījis, sāciet meditēt. Jūs nekad īsti neapzināties to, kas jūs traucē, kamēr neapzināties garīgos ierobežojumus, kas rodas jūsu galvā, un meditācija ir ideāls priekštecis tam.

Meditējot klusā vietā, tu koncentrēsies uz savu iekšējo Es, un tikai tad sapratīsi, cik lielu nastu nes sev līdzi ar nekam nederīgām domām, modeļiem, emocijām un blokiem, ko veido un uztur visas dienas garumā.

Šeit ir 20 garīgi šķēršļi, no kuriem atbrīvoties:

1. Atbrīvojieties no pielikumiem: Pieķeršanās ir viena no visu ciešanu saknēm. Nelepojamies ar savu produktu, kas ir īslaicīgs. Mums ir jābūt pateicīgiem “augstākajam spēkam”, kas mums sniedz šīs priekšrocības, nevis jābūt lepniem un pārlieku pieķērušies tiem. Tam vajadzētu būt prioritātei numur viens jūsu to lietu sarakstā, no kurām atbrīvoties.

2. Atbrīvojieties no vainas apziņas: Dziļa vainas apziņa mūsu prātā kliedēs pozitīvu attieksmi. Jums no tā jāuzmanās. Kas var atrisināt vainas problēmu? Sapratne un piedošana. Vairāk par to lasiet rakstā:

Avots: pixabay.com

3. Pielietojiet paškritiku: Pastāvīgas bailes no paškritikas noved pie pakļaušanās. Tie, kuriem nav pašcieņas, var aizrauties ar paškritiku un atkal nonākt sevis žēlumā un piedzīvot psiholoģisku agoniju.

4. Atkāpšanās nobīde: Iepriekš pieņemts prāts ir vēl viena nopietna garīga barjera, kas rada sliktas sajūtas, aizvainojumu un kļūst par nopietnu šķērsli labām, veselīgām attiecībām, tostarp ar sevi.

5. Atbrīvojieties no negatīvās domāšanas: Negativitāte rada tumšu auru, kas neļauj iekļūt optimismam un labai enerģijai. Cilvēki, kas iegrimuši negatīvā domāšanā, vienmēr ir kritiski pret lielāko daļu lietu, radot visdažādākās problēmas.

6. Atteikties no obsesīvās domāšanas: Mācīsimies izvairīties no uzmācīgas, shematiskas un atkārtotas domāšanas un koncentrēsimies uz tās lietderību, efektivitāti un lietderību konstruktīvu attiecību veidošanā. Domas nav fakti – ir vērts sistemātiski apšaubīt mūsu domu modeļus.

7. Citu piekrišanas meklējumi: Tas nogalina iniciatīvu un motivāciju un liek jums izskatīties mazam citu priekšā. Tad parādās mazvērtības kompleksa stāvoklis, mazinās pašcieņa un drosme. Atbrīvoties no citu apstiprinājuma meklēšanas ir viena no vissvarīgākajām lietām, lai dzīvotu labu un piepildītu dzīvi.

8. Atbrīvojieties no traumām: Skaudības turēšana nav tikai slikts ieradums; tas kaitē mūsu veselībai un labklājībai. Pētījumi liecina, ka ir cieša saikne starp turēšanos pie traumas un sirdi un prātu, kas var izraisīt nopietnas veselības problēmas.

9. Atbrīvojieties no ierobežojošiem uzskatiem: Dažus uzskatus esam radījuši mēs, bet citi neapzināti pārņemti no citiem. Daudzi no tiem var mūs ierobežot. Mums ir jāaplūko katrs no tiem, jāpārbauda to lietderība un jāatbrīvojas no tiem, kas mums vairs nekalpo. Vairāk par uzskatiem varat lasīt rakstā:

10. Neatliec lietas uz rītdienu: Atlikt lietas uz šodienu, nevis rītdienu, ir enerģiska kumulatīvā pieeja. Laiks un paisums negaida nevienu. Darīt lietas, kad tās ir jādara, ir saprātīga izvēle.

11. Atbrīvojieties no nemierīgām domām: Šīs domas rodas no baiļu un raižu uzkrāšanās. Uzmanības novēršana un domu pārvirzīšana uz konstruktīvām domām ir labs sākums, taču, lai efektīvi atbrīvotos no traucējošām domām, ir jārisina visas savas bailes un jāļauj tām vaļā.

12. Atlaist salauztu sirdi: Ievainotas un ievainotas sirdis aizver prātus un neļauj tiem pieņemt labas lietas. Aizmirsti par ļauno, piedod citiem un sev, atver savu sirdi – tikai tā vari pieņemt labo, kas tevi sagaida.

13. Atbrīvojieties no sliktajām atmiņām: Labāk aizmirst sliktās atmiņas un paturēt tās mierā. Mācieties no katras pieredzes, bet neatcerieties to. Viņi var nodarīt milzīgu kaitējumu jebkurā jomā.

14. Atsakieties no nederīgām lietām: Jums ir jāapgūst māksla atbrīvoties no nederīgām lietām, tostarp cilvēkiem. Turēties pie kaut kā, kas tev vairs nekalpo vai slikti ietekmē, nav labi – tev ir tiesības, pat pienākums pret sevi, atbrīvoties no visa, kas tevi ierobežo.

15. Atbrīvojieties no sliktas kompānijas: “Jūs atpazīstat cilvēku pēc uzņēmuma, kurā viņš dzīvo” ir gudrs teiciens. Tāpat kā sapuvuši augļi sabojā pārējos augļus grozā, slikta kompānija darīs to pašu ar mums. Mums ir jānovērtē dažādi draudzības toņi un rūpīgi jāizvēlas cilvēki, ar kuriem pavadām laiku. Noraidiet visus negatīvos cilvēkus, lai cik grūti tas būtu.

16. Atlaidiet pagātni: Mācīsimies aizmirst pagātnes slikto pieredzi un mācīsimies no pagātnes kļūdām un nelaimēm.

17. Atteikties noteikt lomas: Lomu identifikācija ierobežo mūsu brīvību un uzliek noteiktas robežas, kurās mēs pārvietojamies, tādējādi kļūstot par ierobežotu personāžu dzīves sērijā. Tam nevajadzētu būt šādi. Atgūstiet brīvību būt tam, kas vēlaties būt.

18. Aizmirstiet personīgo: Ņemt to pie sirds ir neefektīva rakstura īpašība. Tas kaitē pozitīvai attieksmei, labsajūtai, sirdsmieram un humora izjūtai.

19. Atteikties no cīņas laika: Cīņa ar laiku var būt ļoti saspringta, jo tā padara mūs par sava laika vergiem. Šī pieeja patērē patiesu brīvību. Cieniet savu laiku, bet nekļūstiet no tā atkarīgs. Jums nav ar to jācīnās, lai iegūtu to, ko vēlaties. Kad jūs atlaidīsit, jūs atklāsiet, ka jums ir laiks visam.

20. Atteikties no neproduktīviem ieradumiem: Atbrīvojieties no ieradumiem, kas novērš uzmanību vai traucē produktivitāti. Izpētiet savus ikdienas ieradumus un nosakiet, kuri no tiem uztur jūs dzīvu un kuri ir tikai bēgšana no darbības. Katru dienu strādājiet pie viena pozitīva ieraduma, līdz tas nonāk jūsu asinsritē.