Esiet mierīgs pirms pīrsinga un tā laikā

 Trauksme, trauksme vai bailes. Neatkarīgi no iemesla, ir viegli dusmoties pirms pīrsinga, it īpaši pirms pirmā pīrsinga. Tāpēc tā ir ierasta lieta, kad jūsu nervi ir nedaudz uzvilkti.

Tomēr, lai cik viegli to būtu sakopt pirms pīrsinga, ir svarīgi darīt visu iespējamo, lai saglabātu mieru un atslābumu.

Kāpēc pīrsinga laikā ir svarīgi saglabāt mieru?

Bailes no injekcijām ir izplatītas. Ārsti un medmāsas stāsta par cilvēkiem, kuri pirms injekcijas bija tik nervozi, ka nomira. Paaugstināta trauksme un pēkšņa asinsspiediena pazemināšanās var izraisīt sliktu dūšu vai ģīboni. Tas ir reti, bet tas pats var notikt ar pīrsingu.

Lai gan ģībonis ir reti sastopams, trauksmei var būt arī citas sekas. Asinsspiediena izmaiņas var izraisīt pārmērīgu asiņošanu. Ja satrauktais klients fiziski reaģē (t.i., atkāpjas), tas var izraisīt nopietnas kļūdas.

Par laimi, ir vienkārši veidi, kā mazināt trauksmi pirms pīrsinga un tās laikā. Mēs piedāvājam dažus padomus un vingrinājumus, kurus var izmantot ikviens.

Nomierinoši padomi un vingrinājumi

MEDITĀCIJA

Pirms gadiem meditācija šķita gandrīz mītiska prakse. Viņš uzbūra mūku attēlus, kuriem bija vajadzīgi gadi, lai sasniegtu apgaismību. Mūsdienās meditācija ir redzama daudz pieejamākā gaismā.

Lai gan, jo vairāk jūs trenējaties, jo vairāk priekšrocību saņemat, pat iesācējs var gūt labumu. Stresa mazināšana un trauksmes kontrole ir vienkāršākie meditācijas ieguvumi. Un tie ir lieliski piemēroti, lai nomierinātu pirms pīrsinga.

Ir pieejamas daudzas bezmaksas meditācijas lietotnes, kas palīdz atpūsties jebkurā vietā. Pievienojiet austiņas, aizveriet acis un izmantojiet meditāciju, lai nomierinātu sevi pirms nākamā pīrsinga.

Elpošanas vingrinājumi

Elpošanas vingrinājumi ir vēl viens vienkāršs veids, kā nomierināt nervus. Ja esat mēģinājis jogu, jūs, iespējams, esat iepazinies ar šo praksi. Jogas elpošana piedāvā daudzas relaksācijas metodes. Šeit ir vienkāršs nomierinošs elpošanas vingrinājums, ko ikviens var iemācīties:

1. Sēdieties vai piecelieties taisni.
2. Lēnām ieelpojiet caur degunu, dziļi ieelpojot plaušās un piepildot tās.
3. Turiet elpu, skaitot līdz 4.
4. Izelpojiet līdz 8. Lēnām izelpojiet caur muti, iztukšojot plaušas un atslābinot seju, plecus un krūtis.

Atkārtojiet šo paņēmienu 8-12 reizes, koncentrējoties tikai uz elpošanu. Pievērsiet uzmanību tam, kā elpošana ietekmē jūsu ķermeni. Jūs varat atstāt acis atvērtas vai aizvērtas.

Iepriekšēja apstrāde pēc kopšanas

Viens no labākajiem garīgās sagatavošanas veidiem ir fiziska rīcība. Jūs varat pārņemt kontroli un nomierināties, iepriekš sagatavojot visas savas vajadzības.

Pērciet pīrsingu kopšanas līdzekļus un vajadzības un sagatavojiet tos mājās, pirms dodaties uz pīrsingu veikalu.

mitrinošs

Pieauguša cilvēka organismā 55–60% ir ūdens, taču mēs mēdzam nenovērtēt pietiekama ūdens daudzuma ietekmi. Dzeramais ūdens ir dabiski nomierinošs, palīdzot samazināt trauksmes intensitāti.

Trauksmes periodos jūsu ķermenis patērē vairāk resursu, tāpēc hidratācijas palielināšana palīdz nomierināt ķermeni stresa laikā. Noteikti dzeriet pietiekami daudz ūdens un paņemiet līdzi pudeli ūdens uz pīrsingu.

Izstiepties

Stress vai trauksme pirms pīrsinga ietekmē jūsu ķermeni, ierobežojot asins plūsmu un izraisot muskuļu sasprindzinājumu. Veltiet nedaudz laika, lai izstieptu ķermeni, lai mazinātu spriedzi un ļautu jums fiziski atpūsties.

Novēršot iekļūstošas ​​trauksmes fiziskos simptomus, jūs varat samazināt vispārējo stresa līmeni.

Izvairieties no kofeīna/stimulatoriem

Lielākā daļa no mums nevar sākt dienu bez tases kafijas. Lai gan tas ir labs veids, kā sākt savu dienu, tā ir slikta ideja tiem, kam pirms pīrsinga ir drebuļi.

No kofeīna un citiem stimulatoriem vislabāk izvairīties, ja esat nervozs vai nemierīgs. Stimulanti paaugstina stresa hormonu līmeni, palielinot trauksmi. Kafijas dzeršana divkāršo kortizola (stresa hormona) un adrenalīna līmeni asinīs.

Tase kafijas ir nomierinošs dzēriens, taču, kad stresa līmenis jau ir augsts, labāk to nedzert. Tā vietā apsveriet tēju bez kofeīna, lai atpūstos, vai karstu šokolādi komforta labad.

Atrodiet profesionālu pīrsingu veikalu netālu no jums

Viens no efektīvākajiem veidiem, kā mazināt trauksmi par pīrsingu (kā arī uzlabot drošību un kvalitāti), ir atrast profesionālu pīrsingu veikalu savā tuvumā. Ir patīkami apzināties, ka uzticat savu ķermeni ekspertiem. 

Uzņēmumā Pierced drošība un sanitārija ir mūsu galvenā prioritāte. Sazinieties ar mums, lai ieplānotu tikšanos, vai apmeklējiet mūsu Newmarket veikalu un iegūstiet caurduršanu jau šodien.