Dzimuma vēlmes trūkums - cēloņi un kā palielināt libido

Nevēlēšanās nodarboties ar seksu ar partneri ir nopietna problēma, kas var izraisīt pat atdalīšanu. Ir normāli, ka apetīte pēc seksa visbiežāk ir vislielākā attiecību sākumā, un pēc tam pamazām vēlme pēc seksa mazinās. Tomēr nopietna libido samazināšanās ir pilnīgi pamatots iemesls bažām. Ko darīt, ja jūsu dzimumtieksme samazinās? Kas to varētu izraisīt?

1. Sieviešu vēlmes pēc seksa trūkuma iemesli

Sieviešu apetīte pēc seksa ir atšķirīga. Seksuālais aukstums partnerim var būt daudz kopīga ar:

• pārmērīga atbildība
• fiziskais izsīkums,
• stress (kas saistīts, piemēram, ar negadījuma risku),
• attiecību problēmas (piemēram, nodevība),
• intereses zudums par partneri
• bez romantiskiem žestiem, bez priekšspēles,
• grūtniecība - hormonālās svārstības, bailes par bērnu,
• menopauze - hormonu samazināšanās,
• slimības ir hormonālās svārstības.

2. Iemesli, kāpēc nevēlaties nodarboties ar seksu

Seksologs prof. Zbigņevs Izdebskis 30. nacionālajās debatēs par seksuālo veselību publicēja ziņojumu par seksualitāti, kurā atklājās, ka aptuveni XNUMX procenti. sievietes, viņai bija sekss ar savu partneri, lai gan viņa to nevēlējās.

Interesanti, ka šī attiecība pieaug arī vīriešiem (14%). Sekss ir ķermeņa fizioloģiska vajadzība, tad kāpēc mēs no tā izvairāmies vai praktizējam to ar spēku?

Seksologi ir identificējuši kas var izraisīt libido samazināšanos, Tas ir:

• slimība - tieksme pēc seksa mazinās, ja ar mums kaut kas nav kārtībā. Dažas slimības izraisa erektilās disfunkcijas un problēmas sasniegt orgasmu,
• hormonālo kontracepcijas līdzekļu un noteiktu medikamentu lietošanapiemēram, antidepresanti vai zāles, kas pazemina asinsspiedienu,
• SoMa - tas ir lielākais veselības, bet arī mūsu libido ienaidnieks, stresa situācijās organismā paaugstinās adrenalīna un kortizola līmenis, kas (īpaši sievietēm) negatīvi ietekmē seksualitāti, turklāt ilgstošs stress veicina miega problēmas un depresija,
• bez miega - miega trūkums noved pie hormonāliem traucējumiem, kas var izjaukt mūsu organismu, kad viss, par ko sapņojam ir miegs, mīlas spēļu laikā ir grūti gūt baudu un pacilātu garastāvokli. Nogurums palielina stresu, un automašīna turpina iedarbināt,
• depresija traucē jūsu dzimumtieksmei, turklāt tas noved pie zema pašvērtējuma, kompleksiem un vispārējas izmisuma,
• slikta diēta - libido samazināšanos ietekmē noteiktu sastāvdaļu trūkums uzturā, runa ir galvenokārt par antioksidantiem, B vitamīniem, D vitamīnu, cinku un selēnu, tāpēc, ja mūsu ēdienkartē dominē ātrās ēdināšanas un pusfabrikātu ēdieni, mēs varam arī nebūt vēlas tikai seksu, bet un jebkuru fizisko aktivitāti
• alkohols un stimulanti - mērenās devās alkoholiskie dzērieni var veicināt mīlestību, jo palīdz atslābināties un uzmundrina. Diemžēl robeža starp sajūsmu un vilšanos ir maza. Pārāk daudz alkohola ietekmē erektilās disfunkcijas un problēmas sasniegt orgasmu. Cigarešu smēķēšana negatīvi ietekmē arī libido.
• hormonālie traucējumi - Visbiežākais libido samazināšanās cēlonis ir testosterona līmeņa pazemināšanās. Vēl viena bīstama parādība ir hiperprolaktinēmija, t.i. prolaktīna (hormona, kas bloķē dzimumtieksmi) ražošanas pārkāpums.

Dažkārt seksuālās vēlmes trūkumam ir sarežģītāki cēloņi un ir nepieciešama speciālista konsultācija. Var izrādīties, ka mēs ciešam no hipolibidēmijas.

2.1. Hipolibidēmija - seksuālās vēlmes zudums

Hipolibidēmija (pazīstama arī kā hipolibidēmija, seksuāla aukstums) ir seksuāls traucējums, kurā mēs nevēlamies nodarboties ar seksu. Pētījumi liecina, ka šī slimība skar 25-37% sieviešu un 11-25% vīriešu pasaulē. Polijā tas ir 30 procenti. sievietes un 15 procenti. vīriešiem.

Kā pārbaudīt, vai Jums ir hipolibidēmija? Ir 3 kritēriji:

• nekādas seksuālās fantāzijas
• bez masturbācijas
• nav vajadzības vai vēlmes pēc seksa.

Kā tikt galā ar libido samazināšanos? Dažreiz pietiek tikai ar sarunu ar savu partneri un runājot par savām bailēm vai bažām. Bieži vien dzimumtieksmes trūkums ir saistīts ar sāpēm dzimumakta laikā.

Varbūt pietiek ar pozīcijas un tehnikas maiņu? Vai arī ir vērts apmeklēt speciālistu? Atcerieties, ka, lai gan īslaicīgs libido samazinājums nav traucējošs un izzūd līdz ar, piemēram, slimības vai zāļu atcelšanas pazušanu, tas var būt satraucošs simptoms, ja tas ilgst ilgāk.

Ja kāds viņš nekad nav izjutis seksuālo vēlmivai pēkšņi vēlme pēc dzimumakta ir pilnībā zudusi, viņam jāsazinās ar seksologu.

2.2. Dzelzs - "jo vairāk, jo labāk" nedarbojas ...

Lai gan bieži dzirdam, ka tieši dzelzs deficīts un ar to saistītā anēmija izraisa nepatīkamus un bīstamus simptomus, patiesībā šī elementa pārpalikums rada īstu postu. Pēc tam dzelzs uzkrājas orgānos, bojājot tos un neļaujot tiem pareizi darboties. Šī viela uzkrājas, arī hipofīzē un sēkliniekos, kas traucē dzimumfunkciju.

Dzelzs pārdozēšana ir saistīta ar hemohromatozi, ģenētisku traucējumu, kas skar aptuveni 1 no 200 cilvēkiem.. Vīriešiem slimības simptomi parādās biežāk un agrāk. Sievietes retāk slimo menstruāciju dēļ.

Dzelzs pārslodze izpaužas ne tikai kā impotence, dzimumtieksmes trūkums vai problēmas ar bērna ieņemšanu. Pirmie simptomi ir nogurums un ķermeņa vājums, slikta koncentrēšanās spēja, sāpes vēderā vai locītavās.

Neārstēta hemohromatoze var izraisīt arī diabētu, hipertensiju, aritmijas vai aknu bojājumus (un līdz ar to pat cirozi vai vēzi). Pirmie simptomi var parādīties pat aptuveni 30 gadu vecumā.

Pētījumi liecina, ka, ja hemohromatoze izraisa seksuālu disfunkciju, un savlaicīga ārstēšana (asiņošana un hormonu terapija) var to mainīt.. Tas arī samazina turpmāku komplikāciju, tostarp hepatocelulārās karcinomas, risku.

Kā tiek diagnosticēta hemohromatoze? Ģenētiskais tests HFE gēna mutācijai dod skaidru rezultātu. Tieši šīs izmaiņas gēnos ir slimības cēlonis. Tomēr atcerieties, ka šī ir iedzimta slimība, tāpēc, ja tā ir vienam ģimenes loceklim, tā var izplatīties arī radiniekiem.

3. Kā palielināt vēlmi pēc seksa?

Sieviešu vai vīriešu vēlmes pēc seksa trūkumam, visticamāk, ir iemesls. Ir vērts kopīgi padomāt, kāds ir prombūtnes iemesls seksuālā apetīte. Šis ir pirmais un vissvarīgākais solis veiksmīgas seksuālās dzīves receptes atrašanā. Īstajā laikā pajautā savam partnerim, vai viņam pēdējā laikā nav bijušas problēmas, piemēram, darbā vai ar veselību. Esiet saprotoši un pacietīgi.

Vīriešu un sieviešu vēlmes pēc seksa trūkums bieži vien ir saistīts ar pienākumu pārmērību. Iespējams, ka partneris strādā, vienlaikus rūpējas par bērnu un māju, tāpēc viņai nav spēka vakara seksam.

Varbūt to vajadzētu izkraut ikdienas pienākumos? Ja vīrietis strādā divos darbos, lai nodrošinātu ģimeni ar nepieciešamo iztiku, var samazināties arī viņa dzimumtieksme.

Atcerieties būt godīgam un atklātam par savām jūtām un apmierinātības līmeni. Iespējams, ka partneris baidās tieši runāt par savām vajadzībām gultā, jūtas nenovērtēts un aizmirsts, kā dēļ zaudēja interesi par seksu. Varbūt jums vajadzētu mudināt viņu dalīties savās seksuālās fantāzijās?

Iespējams arī, ka tavas seksuālās vajadzības būtiski atšķiras, tādā gadījumā jādomā, kā nodrošināt viena cilvēka vajadzību apmierināšanu, nepiespiežot otram neko darīt. Atcerieties, ka nepieciešamība pēc tuvības tiek apmierināta ne tikai ar saziņu, bet arī ar maigiem pieskārieniem, skūpstiem un patīkamiem ikdienas žestiem.

Persona, kuras partneris nevēlas seksu, bieži var justies atstumts, nemīlēts vai seksuāli nepievilcīgs. Atcerieties, ka otrs nevar lasīt jūsu domas, tāpēc, ja jūtaties atstumts un nepaziņojat šo sajūtu otrai personai, viņš, visticamāk, nesapratīs.

Ja godīgas sarunas ar jums abiem nedarbojas, iespējams, ir vērts lūgt profesionāļa, piemēram, seksologa, palīdzību. Veiksmīga seksuālā dzīve ir svarīgs attiecību veidošanas elements. Tāpēc, ja šī dzīves joma nesniedz gandarījumu un pastāvīgi nomāc seksa vēlmes trūkumu, problēmu nevajadzētu novērtēt par zemu, jo sekas var būt nopietnas.

Negaidiet, lai redzētu ārstu. Izmantojiet konsultācijas ar speciālistiem no visas Polijas šodien vietnē abcZdrowie Atrodiet ārstu.