10 vienkārši ādas kopšanas padomi vīriešiem

Lūk, kā viss ir. Sievietes tradicionāli biežāk pavada daudz laika, lai uzlabotu savas ādas izskatu. Daži aizraujas ar nelielu plankumu vai tumšu plankumu, savukārt citi pārlūkos neskaitāmus rakstus, mācījot, kā paslēpt šos nepatīkamos tumšos lokus. Protams, katram stāstam ir izņēmumi, taču stāsta morāle ir šāda: daudzi vīrieši ādas kopšanā dod priekšroku vienkāršam, nevis sarežģītam. Paturot to prātā, mēs meklējām būtiskus ādas kopšanas padomus, kurus vīrieši var viegli ievērot. Uz priekšu 10 ādas kopšanas padomi vīriešiem, ko iesaka dermatologi.

PADOMS Nr. 1: MAZGĀJIET SEJU KATRU KATRU... ĪPAŠI PĒC TRENIŅA

Puiši, izmetiet ziepes. Parastās ziepes bieži var saturēt skarbas sastāvdaļas, kas var izžūt jūsu ādu. Tā vietā katru dienu nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli, kas paredzēts sejas tīrīšanai. Valdes sertificēts dermatologs, dibinātājs Dermatoloģija un lāzeru grupa, un Skincare.com konsultants Dr Arash Akhavan iesaka tīrīt divas reizes dienā. Vienmēr noskalojiet ar siltu ūdeni (ne karstu!) un noslaukiet – netīriet – nosusiniet ar mazgāšanas lupatiņu. Pēc treniņa ieejiet dušā, lai nomazgātu uz ādas palikušos sviedrus un baktērijas. Ja nevarat uzreiz dušā, ātri noslaukiet seju ar tīrīšanas salvetēm, kas atrodas sporta somā. Šis mazais solis var palīdzēt Atbrīvojieties no baktērijām izraisošām pūtītēm pēc treniņa. 

2. PADOMS: IZLASIET PRODUKTA ETIĶES UN SASTĀVDAĻAS

Jā, jebkuru tīrīšanas līdzekli vai mitrinātāju ir vieglāk izņemt no plaukta aptiekā, pat nepaskatoties. Tomēr tas nav gudrs solis. Ādas kopšanas līdzekļiem vienmēr jābūt piemērotiem jūsu konkrētajam ādas tipam, lai tie varētu jums iedarboties visefektīvāk. Ja jums ir āda ar noslieci uz pinnēm, skenēt etiķeti tādiem vārdiem kā "nekomedogēns", lai jūs varētu būt drošs, ka tas neaizsprosto jūsu poras. Jutīgai ādai izvairieties no formulām ar iespējamiem kairinātājiem, piemēram, savelkošām vielām vai smaržvielām.

Taukainai ādai vajadzētu izmantot produktus, kas ir bez eļļas un sausi ar matētu apdari. Visbeidzot, sausiem ādas tipiem jāmeklē mitrinošas sastāvdaļas, piemēram, hialuronskābe un keramīdi.

PADOMS Nr. 3: ESI MAIGS, LAIKĀ SKUVIETIES

Vai jums ir nosliece uz kairinājumu, apdegumiem un/vai ieaugušiem matiem? Iespējams, ir pienācis laiks nomainīt asmeni un mainīt tehniku. Dažiem vīriešiem vairāku asmeņu skuvekļi ir pārāk skarbi. Izmēģiniet skuvekli ar vienu vai diviem asmeņiem un pārliecinieties, ka skūšanās laikā āda neizstiepjas. Pirms akta samitriniet ādu un matus, lai tie nedaudz kļūtu mīksti. Ieputo skūšanās krēmu un skūšanās matiņu augšanas virzienā. Katru reizi izskalojiet skuvekli un nekavējoties izmetiet blāvu asmeni (apmēram pēc piecām līdz septiņām skūšanās reizēm), lai samazinātu kairinājuma risku. Sekojiet pēcskūšanās želeja vai balzams lai nomierinātu un mitrinātu zonu.

4. PADOMS: NEKAD NEPIEMĒRSTIET SAVU MITRINĀTĀJU

Izplatīts nepareizs uzskats, ka tikai sausai ādai nepieciešama papildu mitrināšana. Visai ādai ir nepieciešams mitrums, pat taukainai ādai! Mitrinātājs var ne tikai mitrināt ādu, bet arī palīdzēt samazināt smalkās krunciņas un padarīt ādu jaunāku. Pēc mazgāšanas, dušas vai skūšanās uzklājiet mitrinātāju uz sejas un ķermeņa, kamēr āda vēl ir mitra. 

5. PADOMS: PĀRBAUDIET SAVU ĀDAS PAŠPĀRBAUDI

Diemžēl neviens nav pasargāts no ādas vēža. Bet, ja ādas vēzis tiek atklāts savlaicīgi, tas ir ārstējams. Papildus Apmeklējiet dermatologu, lai veiktu ikgadēju ādas pārbaudiIk pēc dažām nedēļām skenējiet ādu, lai meklētu jaunas vai aizdomīgas dzimumzīmes vai bojājumus. Jebkuri plankumi vai dzimumzīmes, kas niez, asiņo vai maina krāsu, ir jāpārbauda profesionālim.

6. PADOMS: AIZSARDZIET AR SAULES KRĒMU

Runājot par sauli, grumbām, smalkām līnijām, tumšiem plankumiem — tās visas var būt novecošanas pazīmes, ar kurām jāsaskaras ne tikai sievietēm. Lai novērstu saules bojājumus, kas var izraisīt priekšlaicīgas ādas novecošanas pazīmes, pirms došanās ārā uzklājiet plaša spektra sauļošanās līdzekli ar SPF 15 vai augstāku. Varat arī izvēlēties mitrinātājs ar SPF. Noteikti atkārtojiet procedūru ik pēc divām stundām. Ir gudri ieguldīt aizsargtērpos, cepurēs, saulesbrillēs un citur, lai vēl vairāk aizsargātu ādu. 

7. PADOMS: IEGULDĪT RETINOLA KRĒMĀ

Šobrīd mēs to zinām krēmi ar retinolu var nodrošināt plašu ādas priekšrocību klāstu. Dr Akhavan uzskata šo sastāvdaļu par nepieciešamību. "Retinols joprojām ir visiespaidīgākā bezrecepšu sastāvdaļa efektivitātes ziņā. pretnovecošanās darbība," Viņš saka. "Mazliet ar šo spēcīgo sastāvdaļu iet tālu, un blakusparādības ir saules jutīgums un pārmērīgas lietošanas izraisīts kairinājums, taču, ja retinola krēmu lietojat ilgu laiku, jūsu āda pamazām pie tā pieradīs." Ja jums ir darīšana ar grumbām un smalkām krunciņām, Dr Akhavan sauc retinolu par vienu no labākajām bezrecepšu sastāvdaļām, kas palīdz tās novērst un novērst.

PADOMS #8: UZZIET SERUMU

Sejas serumi ir lielisks veids, kā ieviest vērtīgas sastāvdaļas jūsu ādas kopšanas rutīnā. Ir serumi, kas var novērst novecošanās pazīmes, toni, tekstūru un daudz ko citu. "Daži serumi arī ļoti mitrina, sniedzot tūlītēju labumu ādai," saka Dr. Akhavans. Sarakstam mūsu iecienītākie sejas serumi vīriešiem, noklikšķiniet šeit! 

PADOMS Nr. 9: nolobojiet SAVU ĀDU

otslaivanie vitāli svarīgi ikvienam neatkarīgi no ādas tipa. Regulāra šīs procedūras veikšana palīdz noņemt atmirušās virsmas šūnas, kas var radīt raupju tekstūru, kā rezultātā āda kļūst gludāka. Izvēlieties fizisku pīlingu (piemēram, skrubi) vai ķīmisku pīlingu (piemēram, skābi) atkarībā no jūsu ādas tipa un vēlmēm. Izpildiet norādījumus uz produkta iepakojuma, lai noteiktu, cik bieži tas jālieto.

10. PADOMS: REĢISTRĒJIES BIROJA APSTRĀDĀJUMIEM

Papildus regulārai ādas kopšanai mājās konsultējieties ar savu ādas kopšanas pakalpojumu sniedzēju par procedūrām birojā, piemēram, sejas kopšanu vai lāzeru, kas var palīdzēt atrisināt jūsu problēmas. Apvienojot visaptverošu ādas kopšanu ar aprūpi birojā, bieži vien var iegūt labus rezultātus.