4 ādas kopšanas padomi tiem, kas vecāki par 20 gadiem

Jūsu 20. gadi ir pilni pārmaiņu un piedzīvojumu, kad sākat pāriet uz pieaugušo vecumu. Varbūt jūs nesen pabeidzāt koledžu, sākāt savu pirmo darbu vai parakstījāt īres līgumu par jaunu dzīvokli. Tāpat kā mūsu profesionālās un sociālās aprindas veidojas, tuvojoties mūsu trešajai dzīves desmitgadei, arī mūsu ādai (un ādas kopšanas kārtībai) ir jāmainās. Mēs vērsāmies pie sertificēta dermatologa un Skincare.com konsultanta Dr. Dendy Engelman, lai labāk izprastu galvenās ādas problēmas vīriešiem un sievietēm vecumā no 20 gadiem un kā atbilstoši pielāgot mūsu ādas kopšanas kārtību. Lūk, ko mēs uzzinājām.

Galvenās ādas problēmas 20 gadu vecumā

Pēc Dr Engelman teiktā, dažas no galvenajām ādas problēmām jūsu 20 gadu vecumā ir pūtītes un paplašinātas poras. Vai varat saistīt? Šīs nepatīkamās ādas nepilnības var saglabāties līdz pat divdesmit gadiem, un — mēs nevēlamies jums to teikt — pat pēc tam. Bet neuztraucieties, lūk, ko ārsts Engelmans iesaka darīt, lai cīnītos pret šīm bažām.

PADOMS Nr. 1: TĪRIET SAVU ĀDU

Pinnes ir visizplatītākais ādas stāvoklis Amerikas Savienotajās Valstīs un kļūst arvien biežāk sastopams sieviešu vidū, kad viņas kļūst vecākas. Tieši tā – pinnes nav tikai pusaudžiem! Par laimi, ir daudz ādas kopšanas līdzekļu, kas īpaši izstrādāti pieaugušo pūtīšu ārstēšanai. Ja jums ir nepieciešama recepte, varat konsultēties ar savu dermatologu, lai noskaidrotu, kas vislabāk atbilst jūsu ādai.

Lai izvairītos no pūtīšu uzliesmojumiem un 20 gadu vecuma, ārsts Dendijs iesaka regulāri uzturēt seju tīru. "Nomazgājiet ādu katru dienu, lai atbrīvotos no baktērijām, kas var izraisīt pūtītes," iesaka Dr Engelman. Sejas mazgāšana no rīta un vakarā ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā atbrīvot ādu no netīrumiem, piemēram, kosmētikas, liekā sebuma un netīrumiem, kas var aizsprostot poras un izraisīt pinnes. Dr. Engelmans turpina: "Ja jūs cīnās ar pūtītēm, tīrīšanas līdzeklis ar salicilskābi var cīnīties ar pūtītēm." Šeit mēs dalāmies ar dažiem mūsu iecienītākajiem tīrīšanas līdzekļiem, kas paredzēti ādai ar noslieci uz pūtītēm!

2. PADOMS: IEGŪT RETINOLUS

Ja vēlaties veikt savu pūtītes ārstēšanu soli tālāk, Dr Engelman iesaka lietot recepšu retinoīdu. Retinols ir dabisks A vitamīna atvasinājums, kas var palīdzēt ar visu, sākot no virspusējas šūnu maiņas līdz grumbu un smalko grumbiņu mazināšanai. Retinolu var lietot arī, lai ārstētu plankumus, un to bieži izraksta, lai cīnītos pret pūtītēm un deguna nosprostojumu.

Redaktora piezīme: Retinols ir spēcīgs. Ja esat iesācējs šīs sastāvdaļas lietošanā, konsultējieties ar savu dermatologu, lai pārliecinātos, ka jūsu āda ir piemērota kandidātam. Noteikti sāciet ar zemāku koncentrāciju, lai palielinātu ādas toleranci. Tā kā retinols var izraisīt jutīgumu pret saules gaismu, mēs iesakām to uzklāt vakarā un dienas laikā savienot aplikācijas ar plaša spektra SPF 15 vai augstāku.

3. PADOMS: MITRINĀ ĀDU

Mēs to jau esam teikuši un teiksim vēlreiz – hidratējiet! "Ir galvenais, lai jūsu āda būtu hidratēta ar mitrinātāju," skaidro Dr Engelman, "jo sausa āda var izraisīt priekšlaicīgu novecošanos." Jūs izlasījāt pareizi. Mitrinātājs ne tikai mitrina ādu, bet arī palīdz tai izskatīties veselīgai un jauneklīgai! Pievērsiet īpašu uzmanību acu kontūrai, jo šī ir viena no pirmajām ādas vietām, kur parādās novecošanās pazīmes. Dr Engelman iesaka katru dienu uzklāt acu krēmu, lai mitrinātu šo delikāto zonu.

4. PADOMS: AIZSARDZIET AR PLAŠA SPEKTRA SPF

"Lai gan jūsu āda ir jauna, nekad nav par agru sākt par to rūpēties un novērst bojājumus," saka Dr Engelman. "Sauļošanās līdzeklis sniedz jums pretnovecošanās priekšrocības un aizsargā jūsu ādu, lai vēlāk par to nebūtu jāuztraucas." Laicīgi rūpējoties par ādu, jūs varat palīdzēt samazināt turpmākās novecošanās pazīmes un saules radītos bojājumus.

Tagad, kad jums ir ekspertu padoms, iepazīstieties ar mūsu 20., 30., 40. gadu un vairāk gadu vecumā nepieciešamo produktu apkopojumu!