Dermatologs dalās ar padomiem pēcdzemdību ādas kopšanai visām jaunajām māmiņām

Ja jūs domājat, vai slavenais grūtniecības mirdzums ir īsts, mums ir labas ziņas - tā ir. Saskaņā ar Mayo klīniku, palielināts asins tilpums un palielināta hormona hCG (cilvēka horiona gonadotropīna) ražošana grūtniecības laikā darbojas kopā, lai radītu ēterisku grūtniecības mirdzumu vai ādu, kas izskatās nedaudz apsārtusi un briest. Šie hormoni hCG un progesterons palīdz padarīt ādu gludāku un nedaudz spīdīgāku grūtniecības laikā. Un visa šī skaistā un mirdzošā āda, līdz kādu dienu tā pazuda. Ādas problēmas pēc dzemdībām nav nekas neparasts. Pēc dzemdībām jaunās māmiņas var pamanīt izteiktākus lokus zem acīm, ilgstošas ​​​​melasmas blakusparādības, krāsas maiņu, blāvumu vai pūtītes uz ādas hormonu līmeņa svārstību dēļ, stresu, miega trūkumu un, iespējams, novārtā atstātu ādas kopšanu. Tā kā notiek tik daudz, var šķist gandrīz neiespējami atgūt šo citpasaules mirdzumu. Par laimi, pēc sarunas ar sertificētu dermatologu Deniju Engelmanu (MD), viņa atklāja, ka ir iespējams atgūt mirdzošu sejas krāsu. Tālāk mēs dalīsimies ar viņas labākajiem padomiem un trikiem perfektai pēcdzemdību ādas kopšanai. Atruna: ja barojat bērnu ar krūti, pirms jaunu ādas kopšanas līdzekļu ieviešanas savā ikdienas rutīnā konsultējieties ar savu dermatologu.

1. padoms: notīriet ādu

Atvieglojiet savu ceļu uz strukturētu ādas kopšanas režīmu, divas reizes dienā tīrot ādu ar maigu un nomierinošu tīrīšanas līdzekli. Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution izmanto maigu micelāro tehnoloģiju, lai noņemtu netīrumus, izšķīdinātu grimu, vienlaikus nomierinot ādu. Tas ir ideāls daudzuzdevumu produkts mammām, kurām dienā ir mazāk laika, ko veltīt savai ādai. Pēc lietošanas jūsu āda paliek mitrināta, maiga un svaiga. Turklāt jums pat nav nepieciešams skalot. Ja jūs uztrauc pēcdzemdību pinnes, izmantojiet Vichy Normaderm Gel Cleanser. Satur salicilskābi un glikolskābi, lai atbrīvotu poras, noņemtu lieko sebumu un novērstu jaunu plankumu parādīšanos uz ādas. 

Padoms Nr. 2: valkājiet plaša spektra sauļošanās līdzekli

Dažas sievietes pēc grūtniecības sūdzas par brūniem plankumiem vai hiperpigmentāciju. Lai gan melasma — ādas krāsas maiņa, kas izplatīta grūtniecēm — pēc dzemdībām parasti izzūd pati, tas var aizņemt kādu laiku. Tomēr ir svarīgi ņemt vērā, ka saules iedarbība var saasināt jau esošos tumšos plankumus, tāpēc katru dienu noteikti uzklājiet plaša spektra sauļošanās līdzekli, piemēram, SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Neaizmirstiet uzklāt uz ādas vietām. sejas. visvairāk pakļauti saules gaismai, piemēram, vaigi, piere, deguns, zods un augšlūpa. Tandēmā ar plaša spektra SPF, Dr Engelman iesaka ikdienas antioksidantu serumu, piemēram, SkinCeuticals CE Ferulic. "Tikai pieci pilieni no rīta patiešām palīdz novērst brīvo radikāļu bojājumus, hiperpigmentāciju un palēnināt novecošanos," viņa saka. Un, ja esat aizmirsis sauļošanās līdzekli mājās, Dr. Engelman piedāvā tieši jums piemērotu risinājumu. "Ja jums ir autiņbiksīšu pasta uz cinka bāzes, tā var aizsargāt jūsu ādu, kamēr esat prom," viņa saka. "Tas ir fizisks bloķētājs, taču tas vienmēr būs jūsu autiņbiksīšu maisiņā, lai jūs varētu to izmantot kā sauļošanās līdzekli."

3. padoms: mitriniet ādu katru dienu

Saglabājiet sausu ādu ar mitrinošu mitrinātāju, ko lieto divas reizes dienā. Dr Engelman iesaka SkinCeuticals AGE Interrupter. "Bieži vien ar hormonālām izmaiņām mēs kļūstam vairāk pakļauti sausumam," viņa saka. "[AGE Interrupter] palīdz cīnīties ar novecošanās pazīmēm, ko izraisa uzlaboti glikācijas galaprodukti." Ja jūsu ādai ir nosliece uz apsārtumu vai kairinājumu, Dr. Engelmans iesaka izmēģināt SkinCeuticals Phytocorrective Mask. "Tikai sēdēšana vannā un maskas nēsāšana liek jums veltīt laiku sev," viņa saka. Un visbeidzot, lai saglabātu hidratāciju iekšpusē un ārā, noteikti dzeriet pietiekami daudz ūdens visas dienas garumā.

4. padoms: atbrīvojieties no traipiem

Hormonu līmeņa paaugstināšanās un intensīvas svārstības var izraisīt sebuma ražošanas palielināšanos, kas, sajaucoties ar netīrumiem un atmirušajām ādas šūnām uz ādas virsmas, var aizsprostot poras un izraisīt izsitumus. Izmantojiet produktus, kas satur sastāvdaļas, kas cīnās pret pūtītēm, piemēram, salicilskābi un benzoilperoksīdu, lai iekļūtu aizsprostotās porās un noņemtu piemaisījumus. "Retinoīdus un retinolus neiesaka lietot, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, taču, ja neesat grūtniece un esat jauna māmiņa, noteikti varat tos atkal iekļaut savā ikdienas rutīnā, jo tas patiešām palīdz," saka Dr. Engelmans. "Ne tikai pinnes profilaksei, bet arī vispārējai ādas kvalitātei un tekstūrai." Lai atradinātu sevi no retinola lietošanas, mēs iesakām Indeed Labs Bakuchiol sejas atkopšanas paliktņus. Bakuchiol ir maiga alternatīva retinolam, kas palielina šūnu apriti, atjauno ādas elastību un samazina pinnes. Šie spilventiņi ir arī paredzēti, lai samazinātu smalkās līnijas, grumbiņas, nevienmērīgu ādas toni un tekstūru. Nemaz nerunājot, jums nav jāuztraucas par to, cik daudz produkta izmantot, jo tas ir ērti iepakots vienreizējās lietošanas paliktnī. Bet, ja lietojat retinoīdus, ņemiet vērā, ka tie var padarīt jūsu ādu jutīgāku pret saules gaismu. Ierobežojiet lietošanu vakarā un dienas laikā apvienojiet to ar plaša spektra sauļošanās līdzekli. 

5. padoms: atpūtieties

Jaundzimušā aprūpe (sveiki, nakts barošana) var izraisīt pārāk maz miega stundu naktī. Miega trūkums ir galvenais blāvas, nogurušas ādas cēlonis, jo dziļa miega laikā āda pati atveseļojas. Turklāt miega trūkums var padarīt acis pietūkušas un padarīt tumšos lokus izteiktākus. Atpūtieties pēc iespējas vairāk un ielieciet divus spilvenus zem galvas, lai novērstu dažas no šīm negatīvajām blakusparādībām. Korektora uzklāšana zem acīm var arī palīdzēt noslēpt visus tumšos lokus. Mēs mīlam Maybelline New York Super Stay Super Stay korektoru, jo tā pilnībā pārklājuma formulu, kas ilgst līdz 24 stundām. Papildus atpūtai atrodiet klusu brīdi, lai pēc iespējas vairāk izbaudītu laiku, ko pavadāt ar sevi. “Neatkarīgi no tā, vai tas jums sagādā prieku — pedikīra apmeklējums vai papildu 10 minūtes vannā, lai veiktu palaga masku — vispirms ir jāparūpējas par sevi, un tas padarīs jūs par labāku māti. ", saka Dr Engelman. “Ir tik daudz vainas apziņas par to, ka esmu jauna mamma, tā ir realitāte. Tāpēc pēdējā lieta, ko mēs uzskatām, ka mums ir atļauts darīt, ir rūpēties par sevi. Bet es patiešām lūdzu visus savus pacientus, tas ir labākais, ko varat darīt - ne tikai sev, bet arī savai ģimenei." Nepietiek laika? Mēs lūdzām Dr. Engelmanu sniegt kopsavilkumu par svarīgākajiem soļiem, kuriem veltīt laiku. "Mums ir pareizi jātīra, mums ir jāpārliecinās, ka mums katru dienu ir antioksidants un plaša spektra saules aizsargkrēms no rītiem, un pēc tam, ja varat panest, retinols un labs mīkstinošs līdzeklis naktī," viņa saka. "Tie ir kaili kauli. Lielākajai daļai jauno māmiņu nav laika 20 soļiem. Bet, ja vien jūs varat tos ievietot, es domāju, ka jūs sāksit izskatīties kā vecais es."