Kā sausais janvāris ietekmēja manu ādu pēc brīvdienām

Runājot par Jaungada apņemšanos, daudziem cilvēkiem patīk veselību un fizisko sagatavotību prioritāšu saraksta augšgalā. Un, tā kā mēs esam skaistumkopšanas redaktori, mēs vēlamies uzlabot šīs veselības iedvesmotās rezolūcijas un koncentrēties uz dzīvesveida izmaiņām, kas var labvēlīgi ietekmēt mūsu ādas izskatu! Par godu Jaunajam gadam nolēmām izmēģināt ļoti populāro Jaungada mīklu "Sausais janvāris". Ja neesi dzirdējis, Sausais janvāris ir diēta bez alkohola, kas ilgst visu janvāra mēnesi; mēs domājām, ka tas būtu lielisks risinājums, jo ir zināms, ka pārmērīga alkohola lietošana var dehidrēt jūsu ķermeni un ietekmēt jūsu ādas izskatu. Uzzini, kas notika, kad viena skaistuma redaktore mēnesi nedzēra ne malku alkohola.

Ja godīgi, manas attiecības ar alkoholu pārsvarā neeksistē. Es parasti nepavadu savas nedēļas nogales dzerot, un es nepavadu darba naktis, malkojot glāzi Chardonnay, skatoties sliktu TV, lai gan es joprojām skatos sliktu TV. Taču svētku laikā viss mainās. Tiklīdz sākas novembris, es sniedzos pēc rudens kokteiļiem... un laikā, kad Pateicības diena rit, es attapos, ka skrienu uz dzērienu veikalu vairāk nekā pārējos 10 gada mēnešos kopā (svētki ir saspringti, puiši! ). Un pēc Pateicības dienas sākas Ziemassvētku brīvdienas, kas nozīmē saspringtu grafiku, kas piepildīts ar svētku ballītēm, svētku iepirkšanos un laiku, lai padzertos ar draugiem, pirms mēs visi dodamies mājās, lai svinētu sezonu kopā ar savām ģimenēm. Rezumējot: viss decembris (un lielākā daļa novembra) būtībā ir viens liels attaisnojums man dzert... un dzert, dzert, un dzert. To sakot, kad Ziemassvētki bija beigušies un bija pienācis laiks sagaidīt Jauno gadu, mans ķermenis bija diezgan noguris no alkohola. Tāpēc Jaungada dienā es dodu skaidrības zvērestu un atmetu dzeršanu uz visu janvāra mēnesi.

Kā skaistumkopšanas redaktors šogad nolēmu pievienot papildu slāni savam Sausā janvāra plānam. Es apņēmos ierakstīt savu pieredzi, atmetot alkoholu, lai redzētu, vai tas ietekmē manas ādas izskatu – galu galā... tas ir Skincare.com! Tā kā iepriekš esam rakstījuši par to, kā pārmērīga alkohola lietošana var ietekmēt jūsu ādu, mēs visi domājām, ka šī būtu lieliska iespēja pārbaudīt teoriju, ka alkohola atmešana var uzlabot jūsu ādas izskatu. Lūk, kā tas viss notika:

SAUSĀ JANVĀRA PIRMĀ NEDĒĻA:

Man pirmā sausā janvāra nedēļa bija saistīta ar sagatavošanos panākumiem un veselīgu ieradumu ieviešanu, piemēram, sabalansētu uzturu (pretēji manai kalorijām bagātajai svētku diētai), ieteicamā ūdens daudzuma dzeršanu un laiks ar manu rīta un nakts ādas kopšanas rutīnu. Tā vietā, lai vakaros dzertu vīnu, es izdzēru glāzi seltzera ūdens ar citrona šķēlītēm. Un nedēļas nogalēs es centos ar draugiem veidot plānus, kas neietvēra dusmīgus vēlās brokastis vai, vēl ļaunāk, pavadīšanu mūsu iecienītākajā apkārtnes bārā.

Līdz nedēļas beigām es sāku atgriezties pie sava parastā prātīgā dzīvesveida un pat sāku pamanīt nelielas izmaiņas manas sejas izskatā. Pārāk daudz alkohola dzeršana var dehidrēt jūsu ķermeni un ādu, padarot to mazāk tvirtu un svaigu... un šķita, ka mana āda virzās pretējā virzienā. Pēc septiņu dienu atturības un veselīga dzīvesveida maiņas mana elsojošā, brīvdienu nogurdinātā āda kļuva mazāk pamanāma, un mana kopējā ādas struktūra izskatījās (un jutās) mazāk sausa, neskatoties uz auksto ziemas laiku. Ar pirmo nedēļu pēc alkohola atmešanas es biju gatava otrajai nedēļai.

SAUSĀ JANVĀRA OTRĀ NEDĒĻA:

Lai arī es mīlu savu darbu, man vienmēr ir grūti atgriezties darbā pēc brīvdienām, it īpaši, ja jūs, tāpat kā es, pavadījāt ziemas pārtraukumu citā laika joslā, taču mana apņemšanās ievērot atturību ir palīdzējusi pāreju padarīt gandrīz nemanāmu. Tā vietā, lai atkal un atkal nospiestu atlikšanas pogu (kā es parasti daru), es biju gatavs sākt dienu pēc viena modinātāja.

Paaugstinot enerģijas līmeni, es varēju vairāk laika veltīt sev un savai ādai no rītiem un kādu rītu pat veicu sev ātru sejas kopšanu, izmantojot bezmaksas Vichy nomierinošās minerālās sejas maskas paraugu. Šajā aptiekas sejas maskā man patīk tas, ka tai ir vajadzīgas tikai piecas minūtes jūsu laika, lai mana āda būtu mitrināta.

Līdz nedēļas nogalei es pamanīju, ka mana pietūkušā āda ir uzlabojusies vēl vairāk — pat no rītiem, kad tā izskatās vissliktāk — un sausa, blāva āda, ko parasti piedzīvoju pēc dažām naktīm — lasiet: dzeršanas sezona — kļuva par lielu. mazāk pamanāms.

SAUSĀ JANVĀRA TREŠĀ NEDĒĻA:

Trešajā nedēļā mans mēnesis bez alkohola kļuva arvien vieglāks un vieglāks... it īpaši pēc tam, kad es paskatījos spogulī un pamanīju, ka mana āda mirdz! Likās, ka mana āda saka “paldies”, un tā bija visa motivācija, kas man bija vajadzīga, lai pieņemtu šo lēmumu.

Papildus manas ādas izskata uzlabošanai viena no lielākajām izmaiņām, ko pamanīju trešajā nedēļā, bija tas, cik sabalansēts kļuva mans uzturs (pat nemēģinot). Kad es dzeru, es mēdzu plātīties ar nevēlamu pārtiku un treknu, kaloriju bagātu pārtiku. Bet ar šīm jaunajām dzīvesveida izmaiņām es sāku izvēlēties veselīgākas iespējas, pat neapzinoties.

SAUSĀ JANVĀRA CETURTĀ NEDĒĻA:  

Kad pienāca ceturtā nedēļa, es nespēju noticēt, ka ir pagājis jau mēnesis! Manas brīvdienu dzeršanas negatīvās sekas ir mazinājušās, pietūkums ir mazāk pamanāms, un mana āda ir mitrinātāka un mirdzošāka nekā iepriekš. Kas vēl? Es arī jutos lieliski! Veselīgās izvēles, ko es izdarīju attiecībā uz savu uzturu un dzērieniem (piemēram, ūdeni), ļāva manam ķermenim justies sāta un enerģijas pilnam.