Ādas kopšana ar mikrodozēšanu: viss, kas jums jāzina par aktīvo sastāvdaļu lietošanu

Sejas apsmērēšana ar daudzām aktīvām sastāvdaļām, piemēram, retinolu, C vitamīnu un pīlinga skābēm, var šķist laba ideja (domājiet: gluda, mirdzoša āda), taču tā uzreiz nedos vēlamos rezultātus. "Lēna un vienmērīga vienmēr ir labākā pieeja," saka Daktere Mišela Henrija, Ņujorkā dzīvojošs dermatologs un Skincare.com konsultants, kas ir sertificēts. "Spēcīgāks ne vienmēr ir labāks, un pastāvīga dzīšanās pēc [augstākās koncentrācijas] faktiski var izraisīt iekaisums vai kairinājums, izraisīt pinnes un izraisīt hiperpigmentāciju" Pirms slāņu pārmērīga daudzuma visvairāk spēcīgi retinola serumi iespējams, turpiniet lasīt, kāpēc mikrodozēšana var jums palīdzēt ilgtermiņā. 

Kas ir ādas kopšanas mikrodozēšana?

Mikrodozēšana izklausās ļoti sarežģīta, bet tā nav. Vienkārši sakot, mikrodozēšana ir māksla pievienot jūsu ādas kopšanas rutīnai mazās devās (un procentos) aktīvās sastāvdaļas, kas, kā pierādīts pētījumos, ir paredzētas konkrētai ādas problēmai, lai jūs varētu novērtēt, kā jūsu āda uz tām reaģē. Šīs sastāvdaļas ietver retinolu, kas cīnās ar novecošanās pazīmēm; C vitamīns, kas novērš krāsas maiņu un spilgtumu; un pīlinga skābes, piemēram, AHA un BHA, kas ķīmiski noloba ādu. 

Mikrodozēšanas atslēga ir vispirms izvēlēties produktu ar zemu aktīvo sastāvdaļu procentuālo daudzumu. "Lietotājiem, kas lieto pirmo reizi, es iesaku sākt ar zema stipruma retinolu no 0.1% līdz 0.3%," saka. Dr. Žaneta Grafa, Ņujorkā dzīvojošs dermatologs un Skincare.com konsultants, kas ir sertificēts. "Šie mazie procenti var uzlabot vispārējo ādas veselību, lai iegūtu dabisku mirdzumu." SkinCeuticals Retinols 0.3 и Kiehl's retinola ādu atjaunojošs ikdienas mikrodevu serums abas ir lieliskas iespējas iesācējiem retinoliem.

"Ja esat iesācējs C vitamīna lietošanā, es iesaku pirmo reizi lietotajiem lietotājiem sākt ar koncentrāciju no 8% līdz 10%," saka Dr. Grafs. "Tam ir nepieciešami vismaz 8%, lai tas būtu bioloģiski aktīvs un efektīvs." Pamēģini CeraVe Skin C vitamīna atjaunošanas serums - Lai gan procentuālais daudzums ir lielāks nekā ieteikts iesācējiem, tas satur keramīdus, lai atjaunotu un aizsargātu ādas barjeru, kas savukārt palīdz mazināt kairinājumu. 

Pīlinga skābes var būt nedaudz sarežģītas, jo AHA un BHA procentuālais daudzums ir ļoti atšķirīgs. "Pirmo reizi AHA lietotājiem jāsāk ar 8% koncentrāciju, lai tas būtu efektīvs salīdzinājumā ar BHA, kam nepieciešami 1-2%, lai tie būtu efektīvi, neizraisot sausumu vai kairinājumu," saka Dr. Grafs. Ja jūs joprojām uztraucaties par kairinājumu, mēģiniet izmantot produktu ar mitrinošām īpašībām, piemēram, IT Cosmetics Hello Results Atjaunojoša glikolskābes apstrāde + kopjoša nakts eļļa vai Vichy Normaderm PhytoAction ikdienas mitrinātājs pret pūtītēm.

Kā savai rutīnai pievienot mikrodozēšanu

Pirmais solis ir izvēlēties produktu ar mazāku aktīvo sastāvdaļu procentuālo daudzumu, taču neuzklājiet to uzreiz uz visas sejas. Vispirms pārbaudiet to lokāli, lai redzētu, vai jums nav kādas nevēlamas reakcijas. Ja jūtat jebkādu ādas kairinājumu, tas var nozīmēt, ka procentuālais daudzums joprojām ir pārāk skarbs jūsu ādai. Ja tā, izmēģiniet produktu ar mazāku aktīvo sastāvdaļu procentuālo daudzumu. Un noteikti konsultējieties ar savu dermatologu, lai noteiktu jums piemērotāko spēles plānu. 

Kad esat atradis produktus, kas ir efektīvi, nepārspīlējiet to. Dr Graf iesaka lietot retinolu tikai vienu vai divas reizes nedēļā un C vitamīnu vienu reizi dienā (vai katru otro dienu, ja jums ir jutīga āda). "AHA vajadzētu lietot ne vairāk kā katru otro dienu," viņa saka. "No otras puses, BHA vajadzētu lietot tikai vienu vai divas reizes nedēļā."

Papildus aktīvajām sastāvdaļām Dr. Henrijs iesaka saprast, kā sastāvdaļas individuāli reaģē uz jūsu ādu. "Izklājiet tos nedēļas vai divu laikā, lai novērtētu ādas toleranci pirms to visu izmantošanas," viņa saka. "Īpaši, ja jums ir jutīga āda."

Kad vajadzētu palielināt aktīvo sastāvdaļu procentuālo daudzumu?

Pacietība ir galvenais, kad runa ir par aktīvo sastāvdaļu iekļaušanu jūsu rutīnā. Saprotiet, ka dažas nedēļas, iespējams, neredzēsit rezultātus – un tas ir labi. “Katrai sastāvdaļai ir savs laika periods, lai novērtētu tās pilnīgu efektivitāti; dažiem tas notiek ātrāk nekā citiem,” saka doktors Henrijs. "Lielākajai daļai produktu var paiet četras līdz 12 nedēļas, lai redzētu rezultātus."

Lai gan pēc četrām nedēļām dažu produktu ar aktīvām sastāvdaļām rezultāti var parādīties, Dr. Henrijs iesaka turpināt to lietošanu. "Es parasti iesaku lietot savu pirmo produktu apmēram 12 nedēļas pirms [procentuālās daļas] palielināšanas, lai jūs varētu pilnībā novērtēt efektivitāti," viņa saka. "Tad jūs varat noteikt, vai jums ir nepieciešams palielinājums un vai varat paciest pieaugumu." 

Ja domājat, ka pēc 12 nedēļām jūsu āda ir attīstījusi toleranci pret sastāvdaļām un jūs nesaņemat tādus pašus rezultātus kā sākumā, var ieviest augstākus procentus. Vienkārši noteikti ievērojiet to pašu procesu, ko pirmo reizi — vispirms ieviešot lielāku devu kā uz vietas pārbaudi, pirms to pilnībā iekļaujat savā rutīnā. Un galvenais, neaizmirstiet, ka lēna un vienmērīga ādas kopšana uzvar sacensībās.