Piepampušas acis? Tāpēc jūsu seja pa nakti uzbriest

Par hronisku problēmu rīta pietūkums, es kļuvu par ekspertu vēdera uzpūšanās noņemšanas metodēs (lasīt: gua sha, glazūra un sejas masāža). Lai gan manā arsenālā esošie rīki samazina manu pufīgo izskatu no rītiem, es tomēr gribu zināt, kāpēc mana seja vispār ir pietūkusi. Lai uzzinātu, kas notiek, kad mana galva atsitas pret spilvenu un kā novērst pietūkumu lai tas nenotiktu, vērsos pie sertificēta dermatologa Doktore Hedlija Kinga un licencēta kosmetoloģe un skaistumkopšanas direktore Skinny Medspa Patrīcija Džailsa. 

Kāpēc rodas pietūkums 

Lai gan man visērtāk ir gulēt uz sāniem vai muguras, izrādās, ka mana gulēšanas poza var būt cēlonis manam rīta tūskam. "Atgūšana guļot ļauj šķidrumam pārdalīties un nogulsnēties atkarīgos apgabalos gravitācijas spēka un spiediena ietekmē," saka Dr. Kings. "Piemēram, ja jūs gulējat uz viena sāna, visticamāk, ka jūsu sejas puse uz spilvena būs vairāk uzpūsta nekā otra." 

Lai gan gulēšanas poza ir izplatīts rīta pietūkuma cēlonis, jāņem vērā arī citi faktori, piemēram, hormonālās svārstības, ūdens aizture pēc lielas sāls vai alkohola lietošanas un sezonālas alerģijas. 

Kas attiecas uz to, kāpēc manas acis mēdz būt tā sejas zona, kas uzbriest visvairāk? Džailss skaidro, ka tas ir saistīts ar apgabala trauslo raksturu. "Acu kontūras zonas fizioloģija ir unikāla salīdzinājumā ar pārējo seju – tajā ir visvairāk noguruma pazīmes, jo tā ir visvairāk noslogotākā un trauslākā zona," viņa saka. "Mēs mirkšķinām acis aptuveni 10,000 XNUMX reižu dienā, lai mūsu acis būtu hidratētas un darbotos pareizi, taču nakts laikā var uzkrāties limfa, kas ir atbildīga par atkritumu izvadīšanu no asinīm." Šī šķidruma aizture pēc tam izpaužas kā apakšējā plakstiņa pietūkums. Un, lai gan tas parasti samazinās no rīta, pietūkums var saglabāties atkarībā no asinsrites. 

Kā novērst pietūkumu 

Vienkāršākais veids, kā tikt galā ar sejas pietūkumu, ir mainīt miega modeļus gan stāvoklī, gan vidē. "Lai izvairītos no pietūkuma, vislabāk ir gulēt uz muguras ar papildu spilvenu, lai jūsu seja būtu pacelta un uzlabotu šķidruma cirkulāciju," saka Džailss. "Es iesaku arī hipoalerģiskus spilvenus, regulāri mainot palagus, lai izvairītos no putekļiem, un ziemā izvairīties no centrālā sildītāja, jo tas var izžūt un kairināt acis, izraisot pietūkumu." 

Dr King piebilst, ka izmaiņas jūsu uzturā un ādas kopšanas režīmā var arī palīdzēt samazināt nakts pietūkuma iespēju. Viņa iesaka dzert vairāk ūdens un ēst mazāk sāls, lai novērstu ūdens aizturi. Vēl viena ideja? Iekļaujiet kofeīnu saturošu acu krēmu savā rīta un vakara ādas kopšanas rutīnā. Viņa iesaka Tradicionālais kofeīna šķīdums. Mēs arī mīlam SkinCeuticals AGE acu komplekss un L'Oréal Paris True Match acu krēms korektorā. Ja jums ir aizdomas, ka pietūkumu var izraisīt hormoni vai alerģijas, konsultējieties ar savu ārstu. Var palīdzēt perorālie kontracepcijas līdzekļi vai antihistamīni. 

Foto: Shante Vaughn