Pilnīga saules drošības rokasgrāmata

Tā kā pie apvāršņa ir pludmales dienas un āra bārbekjū, ir pienācis laiks atgādināt sev, kā pareizi aizsargāt ādu no saules kaitīgajiem UV stariem. Saules UV starojums var veicināt priekšlaicīgu ādas novecošanos, kā arī dažus ādas vēža veidus. Daži ādas vēža veidi, piemēram, melanoma, dažos gadījumos var būt letāli. Faktiski Amerikas vēža biedrība lēš, ka 87,110. gadā ASV tiks diagnosticēti aptuveni 2017 jauni melanomas gadījumi, no kuriem aptuveni 9,730 cilvēki mirs no šī stāvokļa. Izaiciniet sevi šogad (un katru gadu pēc tam), lai saglabātu drošību saulē. Tālāk mēs apskatīsim riskus, kas saistīti ar melanomu, kā arī saules aizsardzības pasākumus, kas jums jāveic. 

KAS IR RISKS?

Katrs. Neviens — mēs atkārtojam, neviens — nav imūna pret melanomu vai jebkuru citu ādas vēzi. Tomēr, saskaņā ar Amerikas vēža biedrības datiem, melanoma ir vairāk nekā 20 reizes biežāka baltajiem nekā afroamerikāņiem. Turklāt melanomas attīstības risks palielinās līdz ar vecumu: vidējais vecums diagnosticēšanas brīdī ir 63 gadi. Tomēr bieži cieš cilvēki, kas jaunāki par 30 gadiem. Faktiski melanoma ir otrā izplatītākā vēža forma sievietēm vecumā no 15 līdz 29 gadiem. Turklāt saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas datiem cilvēkiem ar vairāk nekā 50 dzimumzīmēm, netipiskiem dzimumzīmēm vai lieliem dzimumzīmēm ir paaugstināts melanomas attīstības risks, tāpat kā cilvēkiem ar gaišu ādu un vasaras raibumiem. 

RISKA FAKTORI

1. Dabiskās un mākslīgās ultravioletās gaismas iedarbība.

Ultravioletā starojuma iedarbība — gan no saules, gan solāriju, gan abiem — ir riska faktors ne tikai melanomai, bet arī visiem ādas vēža veidiem. Saskaņā ar AAD, šī riska faktora likvidēšana vien varētu palīdzēt novērst vairāk nekā trīs miljonus ādas vēža gadījumu katru gadu.

2. Palielināta saules iedarbība bērnībā un visa mūža garumā.

Vai jūsu bērnība bija piepildīta ar garām pludmales dienām saulē? Ja jūsu āda nav pienācīgi aizsargāta un esat guvis saules apdegumus, jūsu iespēja saslimt ar melanomu var būt lielāka. Saskaņā ar AAD, pat viens smags saules apdegums bērnībā vai pusaudža gados var gandrīz dubultot cilvēka izredzes saslimt ar melanomu. Turklāt melanoma var rasties biežāk cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem, jo ​​viņi visu mūžu ir pakļauti UV starojumam.

3. Solārija ekspozīcija

Bronzas āda var papildināt jūsu sejas vaibstus, taču to panākt ar iekštelpu solāriju ir šausmīga ideja. AAD brīdina, ka solārijs palielina melanomas risku, īpaši sievietēm vecumā no 45 gadiem. Neatkarīgi no tā, kā jūs to sagriežat, īslaicīgi saules apdegusi āda nekad nav tā vērta, lai saslimtu ar melanomu.

4. Ādas vēža ģimenes anamnēze

Vai jūsu ģimenē ir bijis ādas vēzis? AAD norāda, ka cilvēkiem, kuru ģimenes anamnēzē ir melanoma vai ādas vēzis, ir paaugstināts melanomas attīstības risks.

KĀ AIZSARGĀT SEVI

1. Lietojiet plaša spektra sauļošanās līdzekli

Drošākais veids, kā samazināt izredzes saslimt ar ādas vēzi? Aizsargājiet savu ādu no saules kaitīgajiem UV stariem, meklējot ēnu, valkājot aizsargtērpu un uzklājot plaša spektra sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai augstāku. Pārliecinieties, ka esat uzklājis pareizo saules aizsarglīdzekļa daudzumu un atkārtoti uzklājiet to vismaz ik pēc divām stundām. Atkārtoti uzklājiet ātrāk, ja svīstat vai peldat. Par laimi mums ir vairāki sauļošanās līdzekļi, kas filtrēti pēc ādas tipa!

2. Izvairieties no solāriju

Ja esat aizrāvies ar solāriju vai saules spuldzēm - mākslīgā ultravioletā starojuma avotiem - ir pienācis laiks atbrīvoties no šī sliktā ieraduma. Tā vietā izvēlieties pašiedeguma produktus, lai iegūtu bronzas spīdumu. Neuztraucieties, mēs arī jūs nodrošinām šeit. Mēs dalāmies ar mūsu iecienītākajiem pašiedeguma rīkiem!

3. Rezervējiet ādas pārbaudi pie sava dermatologa.

AAD aicina ikvienu regulāri veikt savas ādas pašpārbaudi un pārbaudīt, vai nav ādas vēža pazīmes. Vismaz reizi gadā apmeklējiet sertificētu dermatologu, lai veiktu rūpīgāku un rūpīgāku ādas skenēšanu. Uzmaniet, vai dzimumzīme vai cita ādas bojājuma izmērs, forma vai krāsa mainās, nav izaugusi uz ādas vai čūlas, kas nedzīst. Ja kaut kas šķiet aizdomīgs, nekavējoties apmeklējiet dermatologu.