Pilnīga rokasgrāmata par ādas kopšanu, vingrojot ārā

Sākot no pludmales volejbola un viļņu ķeršanas līdz peldēšanai baseinā pēc softbola spēlēm saulē, oficiāli ir āra sporta veidu sezona. Lai gan skriešana brīvā dabā ir labvēlīga mūsu veselībai un ķermenim, šīs garās stundas saulē var būt postošas ​​mūsu ādai. Tāpēc, pirms dodaties uz lauku, baseinu vai pludmali šajā pavasarī vai vasarā, pārliecinieties, vai jūs un jūsu āda ir gatava. Vai nezināt, kur sākt? Mēs jūs nodrošinām! Iepazīstieties ar mūsu pilno āra ādas kopšanas rokasgrāmatu zemāk! 

ĀDAS KOPŠANAS NOTEIKUMI Nr. 1 ĀRAS SPORTAM: LIETOJIET SAULES KRĒMU 

Lai gan jums vajadzētu valkāt plaša spektra sauļošanās līdzekli 365 dienas gadā, jums vajadzētu būt vēl stingrākam attiecībā uz saules aizsargkrēmu lietošanu siltajos mēnešos, it īpaši, spēlējot āra sporta veidus. Ķermenim izvēlieties plaša spektra sauļošanās līdzekli, kas ir gan ūdensizturīgs, gan ar augstu SPF, piemēram, La Roche-Posay Anthelios Sport SPF 60 sauļošanās līdzekli. Šis sausā pieskāriena sauļošanās līdzeklis ir ūdens izturīgs līdz 80 minūtēm, kas ir lieliskas ziņas tiem, kas ir iesaistīti vienā no vasaras aktīvākajām aktivitātēm. Šī sauļošanās līdzekļa labākā daļa? Papildus UV aizsardzībai formula nav komedogēna, tāpēc jums nav jāuztraucas par aizsērējušām porām. Jums vajadzētu atkārtoti lietot sauļošanās līdzekli ik pēc divām stundām neatkarīgi no SPF. Bet, kad svīdat vai peldaties, jums vajadzētu atkārtoti uzklāt vismaz ik pēc 40 minūtēm, lai būtu droši.

Aizsargājot seju no saules kaitīgajiem UV stariem, jums vajadzētu dubultot savu aizsardzību, valkājot aizsargtērpu un plaša spektra sauļošanās līdzekli, piemēram, La Roche-Posay Anthelios AOX Daily SPF 50. Šis antioksidanta sauļošanās serums apvieno sauļošanās līdzekli ar ļoti efektīvs antioksidantu komplekss, kas aizsargā ādu no saules un novērš bojājumus, kas var izpausties kā smalkas līnijas, tumši plankumi vai grumbiņas. 

Pēdējais, bet ne mazāk svarīgi, neaizmirstiet par lūpām! Aizsargājiet savas lūpas, uzklājot lūpu kondicionieri, kas satur sauļošanās līdzekli. Tā kā jūsu lūpu ādā nav melanīna, tās var izmantot jebkuru saules aizsarglīdzekli, kādu vien var iegūt. Iegūstiet formulu, kas var aizsargāt pret UV stariem, vienlaikus mitrinot lūpas vasaras dienās un pēc tam.  

ĀDAS KOPŠANAS NOTEIKUMI ĀDAS SPORTA SPORTAM Nr. 2: DZER LĪDZ VAIRĀK!

Visa šī skraidīšana var likt tev svīst un, savukārt, dehidratēt. Lai saglabātu hidratāciju, neaizmirstiet paņemt līdzi ūdens pudeli, kad dodaties ārā. Ja vienkāršs vecs H2O jums nepatīk, pagariniet to ar augļiem un garšaugiem, lai piešķirtu tam garšu. Šeit mēs dalāmies ar trim mūsu iecienītākajām spa iedvesmotajām augļu ūdens receptēm..  

ĀDAS KOPŠANAS NOTEIKUMI ĀDAS SPORTA SPORTAM Nr. 3: MAZGĀJIET SEJU

Pēc svīšanas – ar kosmētiku vai bez tā – ir svarīgi nomazgāt sviedrus un eļļu no ādas virsmas. Izlaižot šo ļoti svarīgo ādas kopšanas posmu, var aizsprostot poras un veidoties izsitumi. Mūsu ekspertu konsultante Dr. Lisa Jeanne iesaka attīrīt ādu ne vēlāk kā 10 minūtes pēc tam, kad esat pabeidzis svīšanu. Lai lietas būtu vieglākas, ielieciet pludmalē vai sporta somā kosmētikas noņemšanas salvetes vai tīrīšanas līdzekli bez skalošanas, piemēram, micelāro ūdeni. Mēs iesakām Ultra micelārais ūdens no La Roche-Posay. Šī nomierinošā formula maigi noņem netīrumus, sviedrus, eļļu vai netīrumus no jūsu ādas virsmas, pirms tie var izraisīt bojājumus. Ja jums vairāk patīk salvetes, izmēģiniet La Roche-Posay Effaclar salvetes.

ĀDAS KOPŠANAS NOTEIKUMI ĀDAS SPORTAM Nr. 4: MITRININIET SAVU ĀDU 

Pēc tam, kad esat attīrījis seju no sviedriem un liekā sebuma, uzklājiet mitrinošu mitrinātāju tāpat kā pēc tīrīšanas ikdienas ādas kopšanas rutīnas laikā. Mēs iesakām izmantot kaut ko vieglu, piemēram, La Roche-Posay's Toleraine Double Repair Moisturizer. Šis vieglais mitrinātājs piesātina ādu ar mitrumu, lai atjaunotu aizsargājošo mitruma barjeru. Tas pat darbojas, lai kontrolētu lieko eļļu!  

ĀDAS KOPŠANAS NOTEIKUMI Nr. 5 ĀDAS SPORTAM

Pēc visas dienas skriešanas saulē jūsu ādai var būt nepieciešams nedaudz toniku sejas aerosola veidā. Sejas aerosoli ir lielisks veids, kā atsvaidzināt sejas ādu ar ātru mitrināšanu un bieži vien ar dažiem citiem ādas kopšanas gardumiem! Kad esam ceļā, mēs mīlam La Roche-Posay termālo ūdeni. Tikai viens aerosols nodrošina tūlītēju nomierinošu sajūtu. Lai nodrošinātu papildu dzesēšanas komfortu, glabājiet sejas aerosolu ledusskapī. Pēc svīšanas jūs uzreiz atsvaidzināties.