Maksimāli atpūtieties: mūsu 6 iecienītākās aromterapijas ēteriskās eļļas

Atzīsim, starp termiņiem, uzdevumu sarakstiem un sociālo mediju pasauli, kas vienmēr darbojas, dzīve ir aizņemta... un ar aizņemtību mēs domājam stresu. Tā kā stress (un tā biežais nozieguma partnera nogurums) var sabojāt mūsu sejas krāsu, mēs vienmēr meklējam veidus, kā atrast mieru šajā nebeidzamajā burzmā. Viens no mūsu iecienītākajiem atpūtas veidiem? Ēterisko eļļu izmantošana to fantastisko ieguvumu dēļ aromterapijā! Vai vēlaties savai aizņemtajai rutīnai pievienot aromterapiju? Zemāk mēs dalāmies ar sešām mūsu iecienītākajām smaržīgajām ēteriskajām eļļām, kas palīdzēs jums to sasniegt!

Redaktora piezīme: Lai arī cik vilinoši tas būtu, neuzklājiet koncentrētu ēterisko eļļu tieši uz ādas! Tā vietā izmantojiet tos difuzoros visā savā mājā, lai izbaudītu to brīnišķīgās smaržas. Ja vēlaties tos iekļaut savā ādas kopšanas rutīnā, meklējiet aktuālus produktus, kuriem ir smarža.

Aromterapijas un ēterisko eļļu priekšrocības

Nav brīnums, ka ēteriskās eļļas šobrīd ir tik svarīgas, jo tās spēj nomierināt sajūtas, atslābināt prātu un pārvērst savu apkārtni par rāmu, zen iedvesmotu paradīzi. Saskaņā ar Mayo klīniku, ēteriskās eļļas, ko izmanto aromterapijā, visbiežāk ekstrahē no augiem un pēc tam destilē, lai izveidotu ļoti koncentrētu eļļu. Jūs varat atrast ēteriskās eļļas dažādos produktos, sākot no pašām eļļām, kuras var izkliedēt gaisā, līdz ādas un ķermeņa kopšanas līdzekļiem, kas ir aromatizēti un kurus var izmantot jūsu kosmētikas maisiņā.

Vietnē Skincare.com mums patīk izmantot ēteriskās eļļas savā ikdienas rutīnā kā ātru un vienkāršu veidu, kā atslābināt ķermeni un prātu, īpaši garas, saspringtas darba nedēļas beigās. No lavandas līdz eikaliptam, rozēm un kumelītēm ir daudz dažādu smaržu, kas var pārvest jūsu prātu, ķermeni un dvēseli uz zen līdzīgu telpu. Tāpēc nākamreiz, kad jūtaties saspringta, satraukta vai satraukta, mēģiniet nedaudz atvieglot šo ikdienas rutīnu, pievienojot savai ikdienas rutīnai relaksējošu ēterisko eļļu! Zemāk mēs dalāmies ar dažām no mūsu iecienītākajām ēteriskajām eļļām, lai palīdzētu jums to sasniegt!

LAVANDAS ĒTERISKĀ EĻĻA

Lavandas ēteriskā eļļa, iespējams, ir viena no populārākajām smaržām aromterapijā. Mēs mīlam lavandas ēterisko eļļu, jo tā spēj nomierināt un atpūsties garas, haotiskas darba nedēļas beigās. Tā tīrā ziedu smarža palīdz mūsu maņām pilnībā atslābināties un ir īpaši laba, kad mums ir nepieciešams nomierināties, piemēram, pirms gulētiešanas vai karstās jogas seansu laikā.

EUKALIPA ĒTERISKĀ EĻĻA

Vēl viens relaksējošs aromāts ir neviens cits kā eikalipta ēteriskā eļļa. Eikalipta ēteriskā eļļa ir lieliska, ja jūtaties saspringta vai garīgi izsmelta. Mūsu skaistumkopšanas redaktoriem patīk izmantot eikalipta ēterisko eļļu, lai atjaunotu prātu un palielinātu garīgo skaidrību pēc intensīvas smadzeņu darbības dienas.

ROŽU ĒTERISKĀ EĻĻA

Ja jums patīk rožūdens sejas aerosols, jums patiks rožu ēteriskā eļļa. Tas palīdz atpūsties un pat var uzlabot garastāvokli. Varat arī apsvērt iespēju ēterisko eļļu difuzorā uzklāt dažus pilienus pavasara svaiga aromāta papildu relaksācijai.

JASMĪNA ĒTERISKĀ EĻĻA

Runājot par ziedu smaržām, vēl viena no mūsu iecienītākajām zenu izraisošām ēteriskajām eļļām ir jasmīns. Tāpat kā roze, jasmīna ēteriskās eļļas dvesma ieslēdz mūsu smadzenes pilnīgas relaksācijas režīmā un var arī uzlabot garastāvokli.

Kumelīšu ĒTERISKĀ EĻĻA

Mēs nezinām, kā jūs, bet, domājot par stresa mazinātājiem, mūsu domas uzreiz nonāk pie kumelītes. Kumelīšu zāļu tēja, kumelīšu aromātiskās sveces, kumelīšu ādas kopšanas līdzekļi — ja tiem ir kumelīte, mēs par to domājam. Nepieciešams atpūsties? Ņem kumelīšu ēterisko eļļu.

BERGAMOTES ĒTERISKĀ EĻĻA

Vēl viena ēteriskā eļļa, ko mēs mīlam iekļaut savās aromterapijas procedūrās, ir bergamotes ēteriskā eļļa. Mēs mīlam šo zemes garšu - tas man atgādina Earl Grey tēju! par spēju atpūsties un mazināt stresu.