Skin Sleuth: kas ir C vitamīns un kā tas darbojas?

C vitamīns, zinātniski pazīstama kā askorbīnskābe, ir jābūt jūsu ādas kopšanas rutīnas pamatelementam. spēcīgs antioksidants piemīt pretnovecošanās īpašības, aizsargā ādu no brīvie radikāļi un palīdz izgaismo vispārējo sejas krāsu. Lai uzzinātu, kā darbojas C vitamīns un kam jāpievērš uzmanība, iekļaujot šo spēcīgo sastāvdaļu savā ādas kopšanas rutīnā, mēs pievērsāmies Dr Paul Jarrod Frank, padomes sertificēts dermatologs Ņujorkā. 

Kas ir C vitamīns?

C vitamīns ir antioksidants, kas dabiski atrodams citrusaugļos un tumšos lapu zaļumos. Kopumā antioksidanti palīdz cīnīties ar kaitīgajiem brīvajiem radikāļiem, kas var izraisīt priekšlaicīgas ādas novecošanas pazīmes, piemēram, smalkas līnijas, grumbiņas un krāsas izmaiņas. "Pievienojot jūsu ikdienas rutīnai, C vitamīns sniedz virkni priekšrocību, sākot no ādas toņa izlīdzināšanas līdz pigmentācijas samazināšanai un ādas aizsardzībai pret redzamajām piesārņojuma sekām,” saka Dr. Frenks. "Tas ir spēcīgs antioksidants, kas, apvienojumā ar SPF, var būt papildu UV pastiprinātājs." Saskaņā ar Klīniskās un estētiskās dermatoloģijas žurnāls, 10% lokāla C vitamīna ikdienas lietošana 12 nedēļas samazināja fotoattēlu izdrukas (vai saules radīto bojājumu mērījumus) un uzlaboja grumbu izskatu. 

Kas jāņem vērā, pērkot C vitamīnu ādas kopšanas līdzekļos

Nosakot, kurš C vitamīns jums ir vislabākais, ņemiet vērā jūsu ādas tipu, saka Dr Frenks. "C vitamīns L-askorbīnskābes veidā ir visspēcīgākais, taču tas var kairināt sausu vai jutīgu ādu," viņš saka. "Nobriedušākai ādai THD askorbīnskābe ir taukos šķīstoša, un to var atrast mitrinošākā losjona formā." 

Lai tā būtu efektīva, jūsu formulai vajadzētu saturēt no 10% līdz 20% C vitamīna.  "Labākie C vitamīna preparāti satur arī citus antioksidantus, piemēram, E vitamīnu vai ferulskābi," saka Dr. Frenks. Ieteicams taukainai ādai SkinCeuticals CE Ferulic ar 15% L-askorbīnskābi, kas apvieno C vitamīnu ar 1% E vitamīnu un 0.5% ferulskābi. Sausai ādai izmēģiniet L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives C vitamīna serums, kas apvieno 10% C vitamīna ar hialuronskābi, lai piesaistītu mitrumu.

C vitamīna produkti ir jutīgi pret gaismu, un tie vienmēr jāuzglabā vēsā, tumšā vietā. Tie jāpiegādā tumšā vai necaurspīdīgā iepakojumā, lai novērstu oksidēšanos. Ja jūsu produkta krāsa sāk kļūt brūna vai tumši oranža, ir pienācis laiks to nomainīt, saka Dr Frenks.

Kā iekļaut C vitamīnu savā ikdienas rutīnā

C vitamīns ir lielisks pirmais solis jūsu ikdienas ādas kopšanas rutīnā. Vispirms uzklājiet C vitamīna serumu uz tikko attīrītas ādas, uzklājiet mitrinātāju un pēc tam pievienojiet sauļošanās līdzekli, lai uzlabotu UV aizsardzību. 

Kā es varu zināt, vai mans C vitamīna serums darbojas?

"Tāpat kā jebkurai lokālai lietošanai, ir nepieciešams laiks, lai redzētu ieguvumus," saka Dr. Frenks. "Turpinot lietot un ar pareizo produktu, jums vajadzētu redzēt gaišāku un mirdzošāku sejas krāsu ar nelielu pigmentācijas samazināšanos. Tas notiks tikai ar konsekvenci un laba C vitamīna kombināciju ar sauļošanās līdzekli.