Sauļošanās

Sauļošanās iespējams, vissvarīgākais produkts, ko varat uzklāt uz savas ādas. Tas samazina attīstības risku ādas vēzis un aizsargā ādu no citām kaitīgām sekām UVA un UVB stari kā saules apdegums. Tas arī palīdz novērst simptomus priekšlaicīga novecošanās piemēram, tumši plankumi, smalkas līnijas un grumbas. Tāpēc, neatkarīgi no jūsu vecuma, ādas toņa vai ģeogrāfiskās atrašanās vietas, saules aizsargkrēmam ir jābūt daļai no jūsu ikdienas rutīnas. 

Sauļošanās līdzekļu veidi 

Ir divi galvenie saules aizsarglīdzekļu veidi: fizikālie un ķīmiskie. Fiziskais saules aizsargkrēms, kas pazīstams arī kā minerālu sauļošanās līdzeklis, darbojas, veidojot uz ādas aizsargkārtu, kas bloķē UV starus. Parastie fiziskie blokatori, kas atrodami minerālu sauļošanās līdzekļos, ir cinka oksīds un titāna dioksīds. Ķīmiskie saules aizsarglīdzekļi satur aktīvās sastāvdaļas, piemēram, avobenzonu un oksibenzonu, kas absorbē UV starojumu. 

Abi efektīvi aizsargā ādu no saules, taču starp tiem ir dažas atšķirības. Fiziskā sauļošanās līdzekļa tekstūra bieži ir biezāka, biezāka un necaurspīdīgāka nekā ķīmiskajiem saules aizsarglīdzekļiem, un tas var atstāt baltu nokrāsu, kas ir īpaši pamanāms uz tumšākas ādas. Tomēr ķīmiskie saules aizsarglīdzekļi var kairināt jutīgu ādu. 

Ko nozīmē SPF?

SPF apzīmē saules aizsardzības faktoru un norāda, cik ilgi jūsu āda var atrasties tiešā saules gaismā, nekļūstot sarkanai vai apdegusi, lietojot konkrētu sauļošanās līdzekli. Piemēram, ja jūs lietojat sauļošanās līdzekli ar SPF 30, jūsu āda degs 30 reizes ilgāk nekā tad, ja jūs to nelietotu vispār. Šis mērījums ir īpaši balstīts uz UVB stariem, saules gaismas veidu, kas var sadedzināt ādu. Ir svarīgi zināt, ka saule izstaro arī UVA starus, kas var paātrināt ādas novecošanos un ādas vēzi. Lai aizsargātu ādu no UVA un UVB stariem, meklējiet plaša spektra formulu (tas nozīmē, ka tā cīnās ar UVA un UVB stariem) ar SPF 30 vai augstāku.

Kad un kā uzklāt sauļošanās līdzekli

Saules aizsargkrēms jālieto katru dienu, pat ja ir apmācies vai līst lietus, vai kad lielāko dienas daļu pavadāt telpās. Tas ir tāpēc, ka UV stari var iekļūt mākoņos un logos. 

Lai gūtu maksimālu labumu no sauļošanās, ieteicams uz ķermeņa uzklāt pilnu unci (atbilst stiklam) un apmēram ēdamkaroti uz sejas. Neaizmirstiet tādas vietas kā pēdas, kakls, ausis un pat galvas āda, ja tie nav aizsargāti no saules. 

Atkārtoti uzklājiet ik pēc divām stundām ārpus telpām vai biežāk, ja esat peldējis vai svīdis. 

Kā atrast sev piemērotāko sauļošanās līdzekli

Ja jums ir āda ar noslieci uz pinnēm:

Gan fiziski, gan ķīmiski saules aizsarglīdzekļi var aizsprostot poras, ja tie satur komedogēnas sastāvdaļas, piemēram, noteiktas eļļas. Lai izvairītos no pūtītēm, kas saistītas ar saules aizsarglīdzekļiem, izvēlieties formulu, kas marķēta kā nekomedogēna. Mums patīk SkinCeuticals Sheer Physical UV Protection SPF 50kas jūtas bezsvara un palīdz matēt ādu. Lai iegūtu papildinformāciju, skatiet mūsu ceļvedi labākais sauļošanās līdzeklis ādai ar noslieci uz pūtītēm.

Ja jums ir sausa āda:

Nav zināms, ka sauļošanās līdzeklis sausina ādu, taču ir noteiktas formulas, kas satur mitrinošas sastāvdaļas, piemēram, hialuronskābi, kas var būt īpaši noderīga sausai ādai. Izmēģiniet La Roche-Posay Anthelios Mineral SPF hialuronskābes mitrināšanas krēms.

Ja jums ir nobriedusi āda:

Tā kā nobriedusi āda mēdz būt maigāka, sausāka un pakļauta smalkām līnijām un grumbām, galvenā prioritāte ir atrast ķīmisku vai fizisku sauļošanās līdzekli, kam ir ne tikai augsts SPF, bet arī mitrinošs un bagāts ar antioksidantiem. Izmēģiniet Sauļošanās līdzeklis Vichy LiftActiv Peptide-C SPF 30, kas satur fitopeptīdu, C vitamīna un minerālūdens maisījumu, lai mitrinātu un uzlabotu grumbu un tumšo plankumu izskatu.

Ja vēlaties izvairīties no baltās nokrāsas:

Toņu formulas satur nokrāsu regulējošus pigmentus, kas palīdz kompensēt balto plēvi, ko var atstāt saules aizsargkrēmi. Mīļākais redaktors ir CeraVe Sheer Tint mitrinošs saules aizsargkrēms SPF 30. Lai iegūtu papildinformāciju par to, kā samazināt balto traipu, skatiet šos ekspertu padomus.. 

Ja vēlaties izmantot sauļošanās līdzekli, ko var izmantot kā grunti: 

Biezas saules aizsarglīdzekļu formulas dažkārt var izraisīt grima salipšanu, ja to uzklāj virsū, taču ir daudz iespēju, kas nodrošina aizsardzību pret sauli un gludu pamatu tonālajam krēmam. Viena no šīm iespējām ir Lancôme UV Expert Aquagel sauļošanās līdzeklis. Tam ir caurspīdīga krēmveida gēla tekstūra, kas ātri iesūcas.